今天幫考網(wǎng)來和大家說說考場經(jīng)常遇到的問題之——考試怯場，好多考生本來自己會做的考題，由于在考場上各種緊張，反而不會做了。怯場不僅是在考試中，很多人在人生的一些重大比賽或演出中也經(jīng)常發(fā)生這種現(xiàn)象。包括我們經(jīng)?？吹揭恍┻\(yùn)動員在第一次參加國際比賽時(shí)會出現(xiàn)一些不該有的失誤，這都是因?yàn)榍訄龆斐傻倪z憾。

幫考網(wǎng)了解到企業(yè)培訓(xùn)師考試怯場的一方面原因是平時(shí)準(zhǔn)備的不充分，或者本身基礎(chǔ)不是很扎實(shí)，一直焦慮自己在考試的時(shí)候無法順利通過，導(dǎo)致真正考試的時(shí)候心里不踏實(shí)，這些原因都是導(dǎo)致內(nèi)心平靜不下來而怯場。另一方面仔細(xì)回想一下自己是不是平時(shí)就是非常容易興奮和激動，或者是以前有過考試失敗經(jīng)歷，導(dǎo)致現(xiàn)在習(xí)慣性的怯場。對于這種現(xiàn)象該如何克服呢?幫考網(wǎng)為大家總結(jié)一些方法，希望能對考生有所幫助!

一、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并且在考前做好各種準(zhǔn)備工作

學(xué)習(xí)上，要將知識學(xué)牢固，學(xué)扎實(shí)。再者，就是考前要做好各種準(zhǔn)備，包括吃好飯、睡好覺，將各種考試工具準(zhǔn)備好等等。在最初階段，應(yīng)全面復(fù)習(xí)，然后找出重點(diǎn)和自己掌握不好、理解有困難的地方，作為復(fù)習(xí)的重點(diǎn)，在考試前幾天進(jìn)行溫習(xí)?？荚嚨那耙惶焱砩?，應(yīng)是休息、放松、養(yǎng)精蓄銳，心情平靜，不胡思亂想，以便第二天精神飽滿地參加考試。

二、做好考前的心理準(zhǔn)備

要注意調(diào)適好自己的心理狀態(tài)，不要過分緊張，放下思想包袱，輕裝上陣，但也不要抱著無所謂的態(tài)度去應(yīng)考。

三、考前要保持有規(guī)律的作息

考前增加一些學(xué)習(xí)時(shí)間是可以的，但是要注意把控好度?！皬U寢忘食”的學(xué)習(xí)方式是不可取的。應(yīng)保證每天有充足的睡眠時(shí)間，使大腦得到充分的休息，考生一定要充分了解自身情況，為自己安排合理的作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。否則，晚上熬夜學(xué)習(xí)，白天昏昏沉沉就更不能適應(yīng)考試場面了

四、要學(xué)會一定的應(yīng)試技巧

在考試前使情緒得以緩沖，變得平靜，要學(xué)會根據(jù)試題的難易程度掌控每一場考試的時(shí)間等等。一場考試，可以將時(shí)間分為三段：第一段，用三五分鐘讀試卷，綜觀全局，了解試題數(shù)量和難度，做到心中有數(shù);第二段，做題，順序是先易后難;第三段，驗(yàn)證審閱，訂正錯漏。

五、要增強(qiáng)自信心

碰到較難的試題，不要?dú)怵H的感覺，要相信自己的能力。必要的時(shí)候可以設(shè)想自己不會的題目，其他同學(xué)也未必都會，這樣就能提高自信心，降低焦慮心理壓力。

總之，考試怯場并不可怕，幫考網(wǎng)相信各位考生只要應(yīng)付得法，是完全可以減輕或者消除它對企業(yè)培訓(xùn)師考試的負(fù)面影響的。