首先，我非常理解你的焦慮和擔(dān)憂。面對考試壓力以及班主任頻繁更換的情況，確實會讓人感到不安。以下是一些建議，希望能幫助你解決問題：

1. 保持冷靜：盡管現(xiàn)在的狀況讓你感到焦慮，但請盡量保持冷靜。情緒的穩(wěn)定有助于你更好地應(yīng)對考試。

2. 尋找其他途徑：如果目前無法聯(lián)系到新的班主任，可以嘗試以下方法：
- 向?qū)W校教務(wù)處或輔導(dǎo)員反映情況，請求他們協(xié)助解決。
- 聯(lián)系之前的班主任，看看他們是否知道新班主任的聯(lián)系方式。
- 詢問同班同學(xué)，看看他們是否已經(jīng)成功添加了新班主任的聯(lián)系方式。

3. 自主學(xué)習(xí)：在等待聯(lián)系上新的班主任期間，你可以先自主學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)之前的課程內(nèi)容。這樣不僅可以減輕焦慮，還能為考試做好準(zhǔn)備。

4. 與同學(xué)互助：與同學(xué)共同討論學(xué)習(xí)問題，相互鼓勵，共同進步。這樣既能提高學(xué)習(xí)效果，也能減輕心理壓力。

5. 調(diào)整心態(tài)：盡量把注意力放在學(xué)習(xí)上，而不是頻繁更換班主任的問題上。相信學(xué)校會盡快解決問題，你只需專注于自己的學(xué)習(xí)。

6. 主動溝通：一旦聯(lián)系上新的班主任，主動向他們說明自己的情況，表達自己的擔(dān)憂和需求。溝通是解決問題的第一步。

希望以上建議能夠幫助你解決問題，祝你考試順利！如有其他問題，歡迎隨時提問。