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請謹(jǐn)慎保管和記憶你的密碼,以免泄露和丟失

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在備考面試過程中,小伙伴們的情緒變化如同過山車,無論如何,永遠(yuǎn)要相信自己,就像今年冬奧會(huì)的“頂流”谷愛凌一樣,在遭遇預(yù)賽的重大失誤下,沒有灰心喪氣,一蹶不振,而是鼓起勇氣,作出更高難度的挑戰(zhàn),偏軸空翻轉(zhuǎn)體1620度,實(shí)現(xiàn)驚天逆轉(zhuǎn),拿下冠軍,網(wǎng)友都在說她有“大心臟”,那么大心臟從何而來的呢?接下來,跟著幫考網(wǎng)一起來了解一下。
我們不妨一起來分析一下。其實(shí)冬奧會(huì)和我們的考試一樣,只有一次機(jī)會(huì),所以備考中和考場上都需要“大心臟”,有“大心臟”的前提就是實(shí)力和心態(tài)。
一、在備考中如何提升實(shí)力
1.大量的練習(xí)。像谷愛凌一樣,每次第一個(gè)到練習(xí)場,最后一個(gè)離開,我們也可以第一個(gè)到教室,最后一個(gè)離開,通過勤奮、努力,提升自己的實(shí)力。
2.高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求。谷愛凌在每次訓(xùn)練中間不吃一口東西不喝一口水,就怕打亂訓(xùn)練的節(jié)奏,專注地去練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作;我們也需要專注,每天給自己一個(gè)小目標(biāo),例如今天要積累三個(gè)例子/匯總整理人際關(guān)系問題/去掉口頭語“呃”“啊”等等。對自己嚴(yán)格要求,專注練習(xí)。
二、備考中如何保持良好的心態(tài)
1.平衡好時(shí)間。備考過程中可以加強(qiáng)體育鍛煉,既能夠提高學(xué)習(xí)效率、提高免疫力,也可以讓人快樂,運(yùn)動(dòng)可以讓大腦分泌更多多巴胺,可以讓我們有正面情緒,緩解疲勞。
2.轉(zhuǎn)變心態(tài)。有的同學(xué)和室友一起備考,聽到室友或班級同學(xué)比自己答得好就會(huì)慌,我們應(yīng)該轉(zhuǎn)變心態(tài),通過向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)和借鑒來提升自己,平時(shí)多向他們請教,相信自己也能夠和他們答的一樣好。
三、考場上如何調(diào)整心態(tài)
1.如果第一題沒答好,很容易崩潰,影響心情,但是要向谷愛凌學(xué)習(xí),前面沒有表現(xiàn)好,后面爭取表現(xiàn)得越來越好,實(shí)現(xiàn)逆襲,奇跡就是這樣創(chuàng)造的。
2.調(diào)整好心態(tài),捋清楚思路和內(nèi)容,告訴自己“穩(wěn)住,我們能贏”,谷愛凌努力把每一個(gè)動(dòng)作做好,達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),我們努力把每一道題答好,發(fā)揮出平時(shí)練習(xí)最好的狀態(tài),成就最好的自己。
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