在備考中西醫(yī)助理醫(yī)師考試的過程中，面對(duì)龐大、繁雜的知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，我們總是會(huì)心有余而力不足的情況，這樣也會(huì)導(dǎo)致我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候無法維持一個(gè)好的、積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，導(dǎo)致我們學(xué)習(xí)的效率低下。那么我們?nèi)绾卧趥淇贾形麽t(yī)助理醫(yī)師考試的時(shí)候，時(shí)刻保持一個(gè)積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？今天就幫考網(wǎng)一起看看那些方法吧！

一、運(yùn)用積極自我暗示

據(jù)了解，不少考生在備考的時(shí)候受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在備考過程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強(qiáng)自己的信心。具體的方法就是在心中默念，我有實(shí)力，我有能力，這些積極的自我暗示能讓你們?cè)趥淇紩r(shí)更加的專注。

二、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

很多考生學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)，特別是晚上搞到12點(diǎn)，其實(shí)人一天的精力是有限的，如果你每天這樣學(xué)習(xí)的話會(huì)使考生精疲力竭，導(dǎo)致第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。所以你們?cè)趥淇嫉臅r(shí)候也要安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，這也是維持你們積極狀態(tài)的一種方法。

三、調(diào)整計(jì)劃 認(rèn)真?zhèn)淇?span>

很多考生在一開始就已經(jīng)專注。制定了屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但是計(jì)劃往往趕不上變化，在學(xué)習(xí)的過程中學(xué)習(xí)計(jì)劃肯定會(huì)和生活中的一些事情有所沖突，那么這個(gè)階段我們就必須對(duì)我們制定的計(jì)劃作一些調(diào)整，只有學(xué)習(xí)時(shí)間與生活不發(fā)生沖突的時(shí)候我們才能在更好的備考。

四、專注備考 堅(jiān)持自我

不論我們是在備考階段還是在真正考試的時(shí)候，都不要提前去想考試結(jié)果?，F(xiàn)在對(duì)我們來說是否通過中西醫(yī)助理醫(yī)師考試都是未知數(shù)，提前擔(dān)憂考試成績(jī)只會(huì)給自己增加不必要的緊張感，而且容易讓我們?cè)趶?fù)習(xí)的過程中處于焦慮的狀態(tài)，這樣是很不利于我們復(fù)習(xí)的。所以我們?cè)趥淇贾幸欢ㄒ３制匠Ｐ?，全身心的讓自己安心備考，這樣才能讓我們專注過程，實(shí)現(xiàn)自我超越。

五、轉(zhuǎn)移注意力

建議考生不要將精神聚焦在一點(diǎn)，學(xué)會(huì)給自己的精神松綁，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，當(dāng)你覺得自己很疲勞，或者壓力很大的時(shí)候，要放下你手中的學(xué)習(xí)任務(wù)，然后找一些你喜歡的事情來做，這樣有益于精神的舒緩，也能適當(dāng)?shù)膸湍銣p少一些學(xué)習(xí)壓力。

六、習(xí)慣成自然

建議考生要保持一致的作息時(shí)間，在臨考前保證有規(guī)律的、充分的休息。除此之外，考生在做最后的模擬練習(xí)時(shí)，應(yīng)盡量將練習(xí)時(shí)間安排在真正考試的那一個(gè)時(shí)間段，保持每日在這時(shí)間段的大腦興奮度。慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在這個(gè)時(shí)間段考試的時(shí)候大腦能夠高速轉(zhuǎn)動(dòng)，那你在真正考試的時(shí)候也就不會(huì)那么緊張了。

現(xiàn)在你知道你在備考的時(shí)候如何保持一個(gè)積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)了吧，總的來說要想維持這種積極地狀態(tài)還是要看你自己抗壓的能力和調(diào)節(jié)壞情緒的能力，，當(dāng)然幫考網(wǎng)相信你們學(xué)習(xí)抗壓的方法之后一定能夠一直保持積極狀態(tài)的，希望這篇文章能夠幫助到你們，2020年，加油！