“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，所以很簡單的道理，你一天學(xué)習(xí)的狀態(tài)就取決于你今天的心情。如果你的心情是舒暢的那你今天不管做什么事都是開心的而且效果還會(huì)很好，反之，壞心情有可能會(huì)讓你做一天的無用功。所以如何讓你一天都有保持一個(gè)好的心情，好的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢，今天幫考網(wǎng)帶你如何疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒，保持好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

記得子夏說，每天知道一點(diǎn)以前不知道的知識(shí)，每個(gè)月不要忘掉已經(jīng)學(xué)會(huì)了的知識(shí)，這就是好學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)了。這句話說的真的是太對(duì)了，你不要想著我今天要完成多少的學(xué)習(xí)任務(wù)量，你要想著我今天學(xué)習(xí)了，但到底接受了多少，不管是多還是少，知識(shí)不在于數(shù)量而在于質(zhì)量，如果你一味的想完成任務(wù)量要是某天你沒有完成堆積到第二天，那你之后的每一天都要完成前一天的工作量，那樣會(huì)在自己的心理上造成很大的心理負(fù)擔(dān)，所以要適度。

還有，有一個(gè)好的精神狀態(tài)也很重要。現(xiàn)代化快節(jié)奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機(jī)智，還要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿態(tài)不僅會(huì)使自己顯得信心不足，也會(huì)使別人難以看到體積極向上的一面，以致影響事業(yè)發(fā)展。如果你不能保持一個(gè)好的狀態(tài)的話，就會(huì)留下一身疲憊，所以我們要以科學(xué)的方法調(diào)整身心，隨時(shí)讓人感到你的充沛精力與敏捷思維。比如清晨旭日東升時(shí)，在陽光下散步、慢跑或倒走一刻鐘；可適當(dāng)調(diào)整辦公環(huán)境的布置，給自己面貌一新之感；保證充足的睡眠，有助于身體更好的調(diào)整和恢復(fù)。

那么在學(xué)習(xí)上我們?nèi)绾伪ＷC自己有一個(gè)好的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？

一、     認(rèn)真安排好時(shí)間。要將自己一天的時(shí)間安排好，不過要注意勞逸結(jié)合哦。做一個(gè)好的時(shí)間安排，能然我們少做無用功。

二、     學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。在認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，以便能及時(shí)理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。預(yù)習(xí)過程中遇見難的記得做好批注，這樣有利于你下一步重點(diǎn)學(xué)習(xí)。

三、     充分利用老師講課的時(shí)間。認(rèn)真聽講能夠幫助你少走彎路。

四、     學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。在課堂上做的筆記要在課后及時(shí)復(fù)習(xí)，對(duì)于那些你仍感模糊的知識(shí)點(diǎn)要及時(shí)復(fù)習(xí)，或找老師解惑，而且定期復(fù)習(xí)能有效地提高考試成績。

五、     在條件允許的情況下你可以找一個(gè)安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。不管是什么地方，前提是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。當(dāng)開始學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)該全神貫注于功課，切忌“身在曹營心在漢”。

六、     樹立正確的考試觀。有些人一道考試就緊張，平時(shí)都很從容，就考試的時(shí)候緊張，這是許多考生最致命的問題，不管怎樣你都應(yīng)該心平氣和地對(duì)待它。

只要你能控制好自己的心情，做到心平氣和，相信你通過考試是一定沒有問題的，但是前提是你得復(fù)習(xí)到位，如果沒有學(xué)好就去考試那就是肯定會(huì)很緊張的。你要堅(jiān)信一點(diǎn)“我心由我，我夢(mèng)由我，心情是自己就可以掌控的?！焙昧私裉炀偷竭@里了，想了解更多的減壓方式記得關(guān)注幫考網(wǎng)哦。