其實(shí)最使人疲憊的往往不是道路的遙遠(yuǎn)，而是自己心中的郁悶；最使人頹廢的往往不是道路的坎坷，而是自己自信的喪失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是自己希望的破沒，所以凡是我們都要看淡一些，心放開一些，這樣慢慢的一切都會(huì)變好。所以考試的時(shí)候我們不能太注重結(jié)果，也不能太過于緊張，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，只有狀態(tài)好了，我們考試才能更好，那一起學(xué)學(xué)怎么調(diào)整自己的心態(tài)吧！

一、要做好自我暗示。尤其是對(duì)于一件長期準(zhǔn)備的考試來說，該做的準(zhǔn)備都做的差不多了，即使不能百分之百完善，我們也已經(jīng)完全達(dá)到了及格標(biāo)準(zhǔn)。要是遇見難的題就要放過它，畢竟放過它也是放過你對(duì)吧，不同鉆難題，要知道在考試中遇見難題是很正常的。要繁多給自己一點(diǎn)積極的暗示，告訴自己就算你沒有做這道題你也能合格。

二、就是從從時(shí)間的一維性上講，就是不管你緊張與否，時(shí)間進(jìn)行的速度是恒定的，再困難的事情也會(huì)隨著時(shí)間的流逝結(jié)束。考試當(dāng)然是個(gè)挑戰(zhàn)，但我們沒有必要把它想象的難以克服，因?yàn)闀r(shí)間會(huì)幫你戰(zhàn)勝它，你只要走好預(yù)定每一步就可以了。

三、不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。有些考生不僅擔(dān)心個(gè)人得失，也擔(dān)心失敗會(huì)讓關(guān)心自己的人失望，會(huì)讓一些人暗暗慶幸。這件事確實(shí)影響心情，但事實(shí)是根本無所謂，不是豁達(dá)，而是你的成敗得失在別人看來其實(shí)并沒有那么重要，所以你也不要把自己想的那么的重要。你的成功與失敗對(duì)別人而言根本就滄海一粟，不值一提的事情。

四、了解設(shè)置這個(gè)考試的目的。實(shí)際上國家主要是要考察大家成為醫(yī)生有一個(gè)基本的知識(shí)的掌握和基本醫(yī)德和素養(yǎng)。所以不管哪方面而言，考察的也都是基本的實(shí)際技能。只要你認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)你就不會(huì)覺得考試很難，就不會(huì)給自己造成那么大的心理負(fù)擔(dān)。

五、要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。生活中、學(xué)習(xí)中都重視有各種各樣的煩惱，各種各樣的事牽絆著我們，這些看似平常的事，往往就是造成我們心理壓力大的原因，那么這個(gè)時(shí)候你就需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，要多給自己一些積極的心理暗示，不斷的鼓勵(lì)自己。因?yàn)檫@畢竟是一個(gè)持久戰(zhàn)。

六、做一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃。根據(jù)我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃慢慢學(xué)習(xí)自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃能夠讓我們的學(xué)習(xí)更加的條理化，而且這樣有計(jì)劃的進(jìn)行復(fù)習(xí)，不至于盲目的看見知識(shí)點(diǎn)，看見問題無所適從。一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃也能從本質(zhì)上幫我們減少產(chǎn)生焦慮的概率。

人生短短幾十年，不要給自己留下遺憾，想笑就笑，想發(fā)泄就發(fā)泄，想考證就考證，不要壓抑你自己。你越壓抑你的心事就越多，那你的心態(tài)到達(dá)一定極限的時(shí)候是會(huì)崩的。這不僅不利于你學(xué)習(xí)，還不利于你的人生。所以現(xiàn)在你知道一個(gè)好的心態(tài)是有多么的重要了吧！希望今天提供的這些考前的心態(tài)調(diào)節(jié)的方法能幫助到你。