備戰(zhàn)考研時(shí)，復(fù)習(xí)狀態(tài)老是很差怎么辦？其實(shí)在這個(gè)時(shí)期，除了自己的復(fù)習(xí)外，更重要的是一個(gè)良好的心態(tài)。

距離考研已1個(gè)月不到，正是復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期。但在這個(gè)臨界點(diǎn)上，很多同學(xué)因?yàn)閴毫蛘咦陨硪约巴饨绲姆N種因素，不在狀態(tài)，這時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦？請(qǐng)看幫考網(wǎng)為你支招！

1 、合理安排學(xué)習(xí)進(jìn)度，調(diào)整自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃 

到了現(xiàn)在找個(gè)階段，大家應(yīng)該都開(kāi)始沖刺了，當(dāng)然學(xué)習(xí)習(xí)慣不同，進(jìn)度也會(huì)不一樣。不管是怎樣的復(fù)習(xí)進(jìn)度，現(xiàn)在階段的復(fù)習(xí)都應(yīng)該注重復(fù)習(xí)的質(zhì)量和效率。按照考研時(shí)間，把所需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容做個(gè)分解，規(guī)劃到每周，每天。然后每天來(lái)執(zhí)行這個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃，不盲目追求進(jìn)度，也不盲目跟研友比進(jìn)度，按照自己的節(jié)奏走，自己要明確自己現(xiàn)在復(fù)習(xí)的進(jìn)度，每天任務(wù)完成后給自己暗暗加油打氣。

2、安排專門(mén)的時(shí)間去放松 

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有這種跡象的時(shí)候，就不要再一味的勉強(qiáng)自己死撐著了。

建議可以每周固定的找個(gè)下午的時(shí)間，或者一個(gè)周末，約上好朋友出去逛逛，找個(gè)地方聊會(huì)天，交流下相互之間最近的狀態(tài)，在這種完全放松的狀態(tài)下，放空自己，釋放自己，然后告訴自己，一切都OK，好好加油。

總之，方式不限，只要是能讓自己感受到輕松、愉悅，都是可以的！

3 、自我暗示和鼓勵(lì)

時(shí)刻牢記自己的目標(biāo)院校，可以把“我要上XX大學(xué)”寫(xiě)來(lái)放在醒目的地方，當(dāng)你懈怠了 ，當(dāng)你思緒分散不在狀態(tài)的時(shí)候，就看看自己的目標(biāo)和夢(mèng)想，多給自己正能量的鼓勵(lì)和激勵(lì)。

4 、找學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐、研友多交流學(xué)習(xí)

如果你找到了考研成功的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，可以多跟他們交流下復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和心得，雖然成功經(jīng)驗(yàn)不一定適合每個(gè)人，但是總會(huì)有一些值得借鑒的地方，畢竟他們都是這樣過(guò)來(lái)的！另外，可以選擇幾個(gè)比較好的研友，相互交流下好的學(xué)習(xí)方法，同屆的研友相互鼓勵(lì)，相互監(jiān)督，更能給自己信心！

同學(xué)們，在這最后的備考時(shí)間，如果你還在為自己不在狀態(tài)而煩惱，不妨試試上面幫考網(wǎng)提到的這些方法，希望這些方法能夠幫助到你，讓你調(diào)整好心態(tài)又迅速進(jìn)入到備考沖刺狀態(tài)！