道路千萬(wàn)條，考研第一條；效率不提高，考場(chǎng)兩行淚。考研備考階段學(xué)習(xí)效率不高會(huì)影響很多方面，今天小編和大家分享一下提高考研復(fù)習(xí)效率的“自我管理”方法：

目標(biāo)管理

人生在世，無(wú)論做什么，都要有目標(biāo)?？佳心繕?biāo)的制定絕對(duì)不是拍腦門(mén)想出來(lái)的，而是要結(jié)合自身的實(shí)力，學(xué)習(xí)能力。綜合考量高校排名，專業(yè)排名，歷年報(bào)錄比等數(shù)據(jù)，最優(yōu)選擇目標(biāo)院校。

時(shí)間管理

保持規(guī)律的作息生活，不要?jiǎng)傞_(kāi)始用力過(guò)猛到后期余力不足。要結(jié)合自身學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理制定一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

情緒管理

時(shí)間過(guò)去了就過(guò)去了，手機(jī)玩就玩了，意識(shí)到問(wèn)題就馬上改正，不要陷入到無(wú)用的自我責(zé)備情緒中去，收拾心情，整理情緒，快速投入學(xué)習(xí)，才是最好的選擇。

身體管理

適量的運(yùn)動(dòng)可以讓人一整天都活力滿滿，所以無(wú)論多忙，都要抽出一定時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

雖然常說(shuō)學(xué)習(xí)靠自己，但人難免會(huì)有惰性，外界的約束能讓這種主動(dòng)持續(xù)更久。努力做到能化被動(dòng)到主動(dòng)再到自動(dòng)，內(nèi)在動(dòng)機(jī)加上外界約束，長(zhǎng)期訓(xùn)練，將習(xí)慣內(nèi)容具體化為日常行為，才能從根本上提高學(xué)習(xí)效率。