截止目前公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試還有不到一個月，很多小伙伴在這備考期間都陷入了一個疲憊期，外加這個天氣又比較炎熱，容易使人煩躁，很多小伙伴都想放棄備考了，為此小編特地整理了如下內容。

一、要樹立打大仗，打持久戰(zhàn)的心態(tài)，切不可有閃電戰(zhàn)的想法。

公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試，要記的醫(yī)考知識非常多，一定要有打持久戰(zhàn)的心態(tài)，備考不是一個三分鐘熱度可以完成的事情，公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考分為兩個階段一個是專業(yè)技術階段，另一個是綜合筆試階段，對于不同的階段有不同的備考方法，這對于三天打魚兩天曬網的考生來說最好放棄。

二、與其樹立遠大目標，不如先樹立幾個小目標分步實現(xiàn)。

備考是一個枯燥且無聊還長期的一個過程，所以在備考之前就要設立一個需要自己非常努力才能實現(xiàn)的長遠目標，然后把這個目標細分成一個個短期內科實現(xiàn)的小目標，這樣大家在成階梯式完成備考時，每完成一個小目標就會有一種小小的成就感，這種成就感無論是對于堅持備考，還是增加自信都是非常不錯的幫助，而且長此以往到最后完成自己最開始設定的認為不可能完成的目標時，那種完成成就帶來的自信將是無與倫比的。

三、學習要勞逸結合。

學習疲勞期是任何人都有的。不要認為學的好的同學只會天天埋頭苦讀。

怎么安排休息時間呢?我認為學上一星期，再給自已放個一天二天時間玩沒有錯。但要注意了，你在休息的幾天里是不是一點書都沒讀?如果是，那就犯錯了。因為這會給你再次進入學習狀態(tài)造成心理障礙：“書陌生了，一見書就想跑”，我的方法時，在休息的這一二天里，睡覺前也要把書拿出來看一下，5-10分鐘就行。因為這會給你一種很好的心理感覺：“我還在看書，對書沒有陌生的感覺。

四、好不容易學會了，過了幾天就忘了，怎么辦?

學習就如在稻田里開拖拉機除草，前面幾章的草清除了，等你去除后面幾章的草時，前幾章的草又長出來了，于是前后來回開，忙的熱火朝天。

其實誰都一樣，學習就是在與遺忘做斗爭。我的方法是，對前幾章的草清除了以后，不慌向后開，就在原地3天內來回清個五遍，當記憶扎住了根，再向后面幾章的草前進。大家可試一下。

五、在清醒時學習。

好精力好狀態(tài)要用在尖刀上打攻堅戰(zhàn)。 困了就要睡，睡了再學要比打疲勞戰(zhàn)好多了。當精神好，興趣佳時，也就是你的進攻力最強的時候，此時學習時間就是你的王牌，在這個時候你可不要浪費了，你就把你認為書中最難的最煩的找出來，用你的王牌師一舉殲滅它。

六、記憶寶典。

每個人睡覺前，特別是睡眠不好的人，可以在睡前把白天學過的知識或是習題在大腦中像放電影一樣，放一遍，記不住的沒關系，第二天可的再看一眼，只要是能回憶出的知識，恐怕想忘了都很難!

綜合以上就是關于公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師的備考疲憊期調整方法，希望對于各位小伙伴重新提起興趣、打起精神有幫助，小編將持續(xù)更新相關資訊。