1、 注意集中
只要你專注于你的記憶，專注于你的思想，消除分心和外界干擾，大腦皮層將留下深刻的記憶痕跡，不容易忘記。如果精神被分散并且與一顆心一起使用，它將大大降低記憶效率。
2、 興趣濃厚
如果您對學(xué)習(xí)材料和知識(shí)對象不感興趣，即使您花費(fèi)更多時(shí)間，也很難記住。
3、 理解記憶
理解是記憶的基礎(chǔ)。只有你理解的東西才能被長久記住。死記硬背不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果能達(dá)到理解和背誦的結(jié)合，記憶效果就會(huì)更好。
4、 過度學(xué)習(xí)
即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
5、 及時(shí)復(fù)習(xí)
遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6、 經(jīng)常回憶
在學(xué)習(xí)過程中，不斷嘗試回憶可以糾正記憶的錯(cuò)誤，彌補(bǔ)遺漏，從而更堅(jiān)定地記住學(xué)習(xí)內(nèi)容的困難。在你的業(yè)余時(shí)間，你經(jīng)常記得你在過去所記得的那些東西，你可以避免忘記。
7、 視聽結(jié)合
您可以使用語言功能和視覺和聽覺器官來增強(qiáng)記憶力并提高記憶效率。它比單一的無聲閱讀要好得多。
8、 多種手段
根據(jù)這種情況，靈活地使用分類存儲(chǔ)器、圖表存儲(chǔ)器、縮短存儲(chǔ)器和大綱、采取筆記、卡和其它存儲(chǔ)器方法可以增強(qiáng)存儲(chǔ)器。
9、 最佳時(shí)間
一般來說，上午9：00—11：00時(shí)，下午3：00—4：00時(shí)，晚上7：00—10：00時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
10、 科學(xué)用腦
在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。