無論參加什么考試，心態(tài)一定要穩(wěn)，否則就會嚴重影響學(xué)習(xí)。所以，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)非常重要，今天幫考網(wǎng)給大家介紹幾種調(diào)節(jié)心態(tài)的小技巧，希望幫助大家更好的備考!

一、提神醒腦的方法

“春困秋乏”，季節(jié)的原因會讓人疲憊沒有精神，看書學(xué)習(xí)的效率自然就下降了。這種時候就千萬不能放縱自己，喝杯咖啡、涼水洗臉等方法都可以讓自己提起精神。

二、勞逸結(jié)合，調(diào)整狀態(tài)

一般來說，大腦集中精力的時間都是有限的，高度集中持續(xù)30-40分鐘時就會感到疲憊，這段時間容易走神。如果這時候再勉強自己繼續(xù)學(xué)下去，可能也只是在做無用功，所以稍作休息，讓自己簡短地放松一下再繼續(xù)復(fù)習(xí)，效果會好很多。

三、多喝水，多做有氧運動

“多喝熱水”成了現(xiàn)代人口中的調(diào)侃方式，其實是有道理的，如果一個人脫水，身體的疲憊會讓人完全無法集中精力，所以平常一定要多喝水，補充身體必需的水分。另外，大腦需要氧氣，中場休息到戶外走一走，呼吸一下新鮮空氣，也是有利于后續(xù)的學(xué)習(xí)。

四、注意減壓，保持樂觀心態(tài)

學(xué)習(xí)不一定是一年要看多少書，要上多少課程來衡量。不要給自己施壓，這樣每天學(xué)習(xí)時的心情就是低落的，會嚴重影響到學(xué)習(xí)的效率。相反，如果保持樂觀的心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理壓力，學(xué)習(xí)起來會輕松許多。

五、計劃+行動+尋求幫助

當同學(xué)們開始尋找改變的方向時，都會為自己做學(xué)習(xí)計劃，然后會想去執(zhí)行它，在第一次執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計劃時，同學(xué)會因為這一件事情很新鮮而不會產(chǎn)生倦怠的心情，但是學(xué)習(xí)這件事情是需要具有堅持不懈的精神的，如果同學(xué)堅持了一個星期，堅持了第二個星期，堅持了一個月，那同學(xué)就會將學(xué)習(xí)當成一種習(xí)慣，這個時候在學(xué)習(xí)計劃上同學(xué)是成功的。在計劃當中同學(xué)們應(yīng)該將刷題和記憶知識點放在重點實施事項中，同學(xué)們在做了試題后應(yīng)該將自己的錯題記錄起來，在以后考試前同學(xué)們可以拿出來看一看。另外同學(xué)們不管是在上課時還是在做題時如果同學(xué)有學(xué)習(xí)上的問題一定要詢問老師或者是比自己厲害的同學(xué)或朋友。一定不要將自己不懂的問題遺留下去。不要讓慘痛的教訓(xùn)來提醒同學(xué)，不懂的問題一定要及時問。

以上就是五個讓學(xué)習(xí)變得更輕松的小技巧，希望大家都保持一個良好的心理狀態(tài)，高效備考注冊計量師!