在公職考試的面試過程中，很多小伙伴們因為面對高壓考場心里害怕、擔心不會作答題目等原因，在面試中出現(xiàn)緊張的情況。緊張不僅使得自身的狀態(tài)不佳，也將影響最終的得分。由此可見，擁有良好心態(tài)對于面試而言至關重要。接下來各位小伙伴們就跟著幫考網(wǎng)一起了解一下事業(yè)單位面試時如何克服答題緊張。

一、正確看待考試，調整心態(tài)。

適度的緊張，可以調動答題的狀態(tài)，促進小伙伴們正常發(fā)揮，因此只要是適度的緊張，小伙伴們沒有必要太過于在意。有的小伙伴把每一次事業(yè)單位考試看得都很重要，重要程度遠遠超過自己的承受范圍，所以會出現(xiàn)過度緊張。因此，各位小伙伴要正確對待考試結果，放松一些，也許效果會更好。

二、預演緩解緊張。

有些小伙伴之所以面試中會緊張，是因為本身性格偏內(nèi)向，很少在正式場合有過發(fā)言。故應在考前多在類似場合開口表達，緩解自身的緊張感。建議去人多的地方進行脫敏訓練，不要害怕周圍人的目光，堅持把題目答完，戰(zhàn)勝自己的恐懼心理。

三、出現(xiàn)緊張時可通過深呼吸、轉移目標、心理暗示等方式緩解。

感覺到緊張時可以通過深呼吸，緩解心里緊張，也可以通過適當轉移目標，避免多想造成緊張。比如，答題前設置目標，如目標設定為“措施要具體”“控制語速，不著急”等。當然還可以通過心理暗示法，如“我是最棒的”等。

四、實力是克服面試緊張的最好良藥。

面試其實不是那么容易的事情，因為面試需要面試者語言、時政知識、政府思維、綜合分析、解決問題、答題方法等多方面的綜合素質。很多面試者緊張，究其根源還是因為面試實力未達到自己的要求，甚至達到優(yōu)秀水平。由于覺得自己答不好，不會答，所以面試時才會自我否定，出現(xiàn)緊張心理。因此，考前打牢面試基礎才是避免緊張最有效的方法。一方面，面試前要對所有面試題型爛熟于心，另一方也要不斷練習答題，掌握面試各類題型答題思路和答題技巧，做到運籌帷幄，就能從容應對面試。

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