健康管理師這個職業(yè)越來越受到大家的重視，很多考生開始備考健康管理師。那么健康管理師的?？贾R點有哪些呢?下面，跟著幫考網(wǎng)一起來看看吧!

一、 考試科目

科目一：《理論知識考試》(理論) 考試時長90分鐘;題目包括單選題、判斷題和多選題。

科目二：《技能操作考核》(技能) 考試時長90分鐘;題目為綜合分析題，包括單選題、判斷題、多選題和簡答題。

二、常考知識點

1，生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)。

對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。

主要包括：①營養(yǎng)指導(dǎo)，②體力活動指導(dǎo)，③控?zé)熤笇?dǎo)等。

2，營養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)。

營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。

3，體力活動水平的測量方法(熟悉)。

通常用能量消耗量表示。在實際應(yīng)用中可以是一次運動的身體負(fù)荷量，也可以是一段時間里，各種強度、持續(xù)時間和頻度體力活動的加和。

4，體力活動測量的主要類別(掌握)。

體力活動測量的主要類別有：①有氧和耐力運動量的測量，②肌肉力量和耐力的測量，③日常體力活動水平的測量。

5，心率的概念及測量方法(了解)。

運動時的心率作為訓(xùn)練時運動強度的監(jiān)測指標(biāo)，成為目標(biāo)心率或靶心率。運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量，時間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測心率。最大心率按年齡估算。中等強度的心率一般定義為60%-80%最大心率。

6，代謝當(dāng)量的概念及計算(熟悉)。

代謝當(dāng)量METs，指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平，1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗3.5ml的氧，或每千克體重消耗1.05kcal能量的活動強度。

7，主觀用力程度的分級(掌握)。

對運動負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實際承受運動負(fù)荷的大小。按照自覺運動強度分級，中等強度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。

以上就是今天幫考網(wǎng)為大家分享的健康管理師考試常考知識點相關(guān)內(nèi)容，希望能夠幫助到大家，如果還有什么疑問，歡迎大家繼續(xù)提問，我們會及時的回復(fù)大家的問題!