時(shí)間過(guò)得飛快，2022年中藥學(xué)職稱考試已經(jīng)備考了一段時(shí)間了，考試備考除了需要時(shí)間積累，面臨逐漸逼近的考試，我們更不能拖延復(fù)習(xí)，那么問(wèn)題來(lái)了，在備考的時(shí)候，拖延癥犯了，該怎么辦?快來(lái)和幫考網(wǎng)一起去看看吧!

一、對(duì)自己要有一個(gè)清醒的認(rèn)知

許多拖延者發(fā)現(xiàn)拖延似乎有其自身的生命和意志。他們將之比擬為乘坐在一輛過(guò)山車上，情緒隨之起起落落，雖然他們想要事情有所進(jìn)展，但是最終卻不可避免地慢了下來(lái)。他們開始了一項(xiàng)新的任務(wù)，并努力想要完成它，在這個(gè)過(guò)程中，一連串的思緒、情感和行為波動(dòng)影響了他們，它們呈現(xiàn)出諸多共性，我們稱之為“拖延怪圈”，對(duì)此，每個(gè)人都有自己不同的體驗(yàn)。你或許在幾個(gè)星期、幾個(gè)月，甚至幾年時(shí)間內(nèi)都掙扎在這個(gè)怪圈當(dāng)中，或者，你也可能從頭到尾只需要幾個(gè)小時(shí)就經(jīng)歷了一個(gè)怪圈。

懶散的心理來(lái)源于對(duì)自己將要從事職業(yè)的不規(guī)劃、對(duì)考試證書的不重視和自律性差。在遇到這種情況時(shí)，考生朋友要積極的調(diào)整這種負(fù)面?zhèn)淇夹膽B(tài)，珍惜時(shí)間、積極做好備考工作。

二、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

在一開始，拖延者往往信心滿滿。當(dāng)你剛剛接受一個(gè)任務(wù)時(shí)，總覺(jué)得自己這一次一定會(huì)以一種有條不紊的方式將它完成。雖然你感到自己不能夠或者不愿意馬上就開始，但是你還是相信：不管怎么樣，事情不需要你做什么特別的安排，總會(huì)自然而然地啟動(dòng)。只有當(dāng)一段時(shí)間過(guò)去之后，你發(fā)現(xiàn)這一次的情況并不比以前好多少的時(shí)候，你的希望才變成了擔(dān)憂。

懶散的學(xué)習(xí)習(xí)慣常見于考生在復(fù)習(xí)時(shí)三天打魚兩天曬網(wǎng)的習(xí)慣，考生朋友們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，慢慢堅(jiān)持，克服懶散的學(xué)習(xí)心理。

三、樹立自信心理

很多考生由于工作繁忙等各種原因，備考時(shí)間相對(duì)較少，導(dǎo)致復(fù)習(xí)時(shí)候不自信形成懶散心理。距離考試還有一段時(shí)間，考生朋友要樹立自信心理，相信自己并積極備考。

四、要轉(zhuǎn)變心態(tài)

臨近考試，我們的心態(tài)也會(huì)出現(xiàn)很大的轉(zhuǎn)變，沉重的壓力會(huì)讓我們產(chǎn)生不良情緒。所以大家要積極進(jìn)行相關(guān)轉(zhuǎn)變，建立自己的自信。而且大家要多多尋求支持和鼓勵(lì)，讓自己以更好的狀態(tài)進(jìn)行考試。

以上就是幫考網(wǎng)為考生們分享的全部?jī)?nèi)容了，希望能幫助到考生們，我們不管做什么事情，一定要一鼓作氣!不要拖拉，這樣我們才能做好事情!預(yù)?？忌鷤兌寄茼樌ㄟ^(guò)2022年的中藥學(xué)職稱考試!