我們每個人都會有感到疲憊的時刻。與其逃避負重，不如主動迎戰(zhàn)。當你能夠坦然接受前行路途中伴隨的心酸和眼淚，每一次都鼓足勇氣迎難而上，勇敢地解決問題，你才能獲得真正的成長。那么接下來，就和幫考網(wǎng)一起去學(xué)習(xí)怎么度過學(xué)習(xí)的疲倦期吧。

其實，所謂的學(xué)習(xí)倦怠期也不過就是在學(xué)習(xí)上的時候承受了比較大的心理壓力和從而對心理上造成了一定的疲倦和勞累，導(dǎo)致自己學(xué)不進去，嚴重的可能還感覺厭煩學(xué)習(xí)。幫考網(wǎng)總結(jié)了以下方法：

1.微笑。每天照鏡子不要愁眉苦臉而是應(yīng)該嘗試去微笑，找到一個能使自己心情暢快的弧度，勾起，是一天里保持好心情的關(guān)鍵起點。

2.交談。多與身邊的同學(xué)、朋友、老師或家長交談，即使他們不能說出具體的解決問題的答案，但把心中煩惱說出來總會好些。并且，與他們交談可使友情迅速升溫，與老師多交談可促進師生感情，從另一個方面講也進一步鍛煉了你的社交能力；與家長多交談，不言而喻的，必能加深親情。

 3.適當發(fā)泄。如果你較自主獨立，也不想叨擾他人，而是自己解決的話，可尋求適當?shù)姆绞?，找一個合適的時間，找一個合適的地點，敬請的發(fā)現(xiàn)心中的不滿。其中慢跑肯定是首選。不過，所謂“過猶不及”，凡事都要適可而止，畢竟跑步的最終目的是“質(zhì)量”，而不是“數(shù)量”。

4.自我心態(tài)調(diào)節(jié)。并不是說意志力強的人就永不疲倦，畢竟都拖著一副人類的軀體。當你感覺到自己已深處學(xué)習(xí)倦怠期時，用超強的意志力強迫自己調(diào)整好心態(tài)，正視學(xué)習(xí)，審視生活中可能造成自己疲憊的原因，然后想想應(yīng)對方法，總比硬著頭皮逼自己用不合理的方法學(xué)習(xí)好多了。

5.作息時間充足。如果你為了提高自己的學(xué)習(xí)，在壓縮自己的睡眠、作息時間來做練習(xí)、背書的話。這種做法說委婉點是“愛學(xué)習(xí)”，說直接點就是“自尋死路”。其實在學(xué)習(xí)后身心俱疲的情況下，這時你若想減壓，可以按照方法3中慢跑幾圈，或者散散步。然后回家沖個澡，呼呼大睡，估計那時你會覺得枕頭都跟哈根達斯一樣香了。

6.你要知道動靜結(jié)合，合理分配時間 的道理。
學(xué)習(xí)時間一般可分為兩部分，即課堂和課后。課堂45分鐘是掌握好知識的關(guān)鍵。上課時，一定要聚精會神，認真聽講。當然在課后的時候，要學(xué)會把握“零碎”的時間。由于受“生物鐘”影響，許多同學(xué)的最佳思維時間段不一樣。有的同學(xué)在中午思考問題比較容易，而有的同學(xué)則在夜深人靜時對問題比較敏感。只要你充分把握最佳學(xué)習(xí)時間段，效果一定比那些昏昏然、從早忙到晚的人，效果要好的多。

如果你有遇見厭煩學(xué)習(xí)這樣的情況的話，這些方法應(yīng)該還是能幫助到你，主要還是你自己要學(xué)會調(diào)整狀態(tài)，不能一味的扎根在學(xué)習(xí)中，當你完全度過學(xué)習(xí)疲倦期之后，你會覺得自己調(diào)整之后的狀態(tài)更好了，而且你學(xué)習(xí)的這些方法對你一生的學(xué)習(xí)都是適用的，所以好的方法也能避免你進入學(xué)習(xí)疲倦期，這些方法不止是對中西醫(yī)助理醫(yī)師學(xué)習(xí)有用，對于任何一門的學(xué)習(xí)都得有用的哦。