首先，我想告訴您，如果您的“心臟都蹦出來”的表述是指您感覺到心臟有不適，比如心悸、心跳加速或者是一種壓迫感，這可能是身體發(fā)出的信號，需要引起注意。以下是一些建議：

1. 確認(rèn)癥狀：請?jiān)敿?xì)描述您的感覺，是否伴隨有疼痛、呼吸困難、暈厥或其它癥狀。

- 如果您感覺到的是心臟劇烈跳動，像是要“蹦出來”，這可能是心悸的表現(xiàn)，通常與心跳快慢不一、心跳過速有關(guān)。

2. 尋求專業(yè)幫助：如果這種感覺是突發(fā)的、嚴(yán)重的或者持續(xù)時(shí)間較長，建議立即停止工作，及時(shí)撥打急救電話或前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

3. 注意生活習(xí)慣：日常生活中的壓力、過度勞累、情緒波動、飲食習(xí)慣等都可能影響心臟健康。

以下是對您問題的回答：

如果您所說的“心臟都蹦出來”是一種比喻，表達(dá)您感到極度緊張或激動，可能并沒有實(shí)際的生理問題。但如果這是一種真實(shí)的生理感覺，那么很可能是身體出現(xiàn)了某種狀況，需要認(rèn)真對待。

- **建議**：請盡量保持冷靜，避免劇烈運(yùn)動，嘗試深呼吸放松。然后，盡快進(jìn)行以下步驟：
- 詳細(xì)記錄您的癥狀和發(fā)生時(shí)的具體情況。
- 聯(lián)系醫(yī)療專業(yè)人士，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查。
- 在等待就醫(yī)的過程中，避免自行診斷和用藥。

請記住，健康是最重要的，對于任何身體不適都應(yīng)當(dāng)給予足夠的重視，及時(shí)就醫(yī)。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康！