備考注冊(cè)計(jì)量師考試的小伙伴們，良好的心態(tài)可以幫助大家更好地復(fù)習(xí)，幫考網(wǎng)現(xiàn)在給大家分享一些保持良好心態(tài)的方法，都可以了解一下!

1.做一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心

在考試中，有一種十分重要的潛意識(shí)心理因素，即暗示的反射作用。如玩撲克時(shí)，經(jīng)常有一勝總勝、一輸總輸?shù)默F(xiàn)象。這就是人的暗示反射作用的結(jié)果。當(dāng)人連勝的時(shí)候，會(huì)懷有必勝的信心，而連敗時(shí)，心里總有怕輸?shù)哪铑^。這種潛意識(shí)心理使得大腦中形成一種新動(dòng)力定勢(shì)，或保留你成功的模式，或保留你失敗的模式。所以考試前應(yīng)有必勝的信念。

復(fù)習(xí)進(jìn)入最后的沖刺階段時(shí)，時(shí)間較緊迫。復(fù)習(xí)過的知識(shí)多了，這時(shí)候考生反而會(huì)感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識(shí)沒有掌握好，從而感到緊張。這時(shí)候應(yīng)該做一些積極的自我暗示：“我的學(xué)得一向挺好的，考試一定能成功。”或“我能行的，盡管過去的學(xué)得不怎么樣，但考試時(shí)一定會(huì)好好發(fā)揮，取得好成績(jī)。”

常作一些積極的自我暗示，就能樹立信心，有效地降低對(duì)考試的緊張感和恐懼感。

2.正確對(duì)待別人的期望與評(píng)價(jià)

如果大家過多地考慮自己考好了會(huì)怎么樣，考不好又會(huì)怎么樣，就會(huì)在考試中患得患失，產(chǎn)生焦慮心理，使得思維因恐慌而變得混亂，造成容易的題目也做錯(cuò)了。因此，考試前應(yīng)該排除一切雜念，不要去在乎別人的期望與評(píng)價(jià)。

3.注意調(diào)節(jié)好自己的期望值

許多人都會(huì)給自己確定一個(gè)目標(biāo)，對(duì)自己提要求，這本來(lái)是好事，但由于大多數(shù)人都已經(jīng)參加工作了，學(xué)習(xí)的時(shí)間自然比較少，難免會(huì)有所得失。所以，如果脫離了客觀實(shí)際，則會(huì)適得其反?？忌鷳?yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)確定期望值。期望值不能定得過高，定高了，在考試時(shí)感覺總是達(dá)不到，就會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，就會(huì)灰心喪氣;期望值合適，考試時(shí)就感覺容易達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)信心。

4.學(xué)會(huì)體驗(yàn)成功感

對(duì)學(xué)習(xí)一般的學(xué)生來(lái)說，這一點(diǎn)尤為重要。每當(dāng)自己解決了一個(gè)難題，就應(yīng)該好好地體驗(yàn)一下成功感，這樣就能夠?qū)ψ约寒a(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己更有信心。在考場(chǎng)上遇到難題緊張起來(lái)時(shí)，體驗(yàn)一下自己過去的成功感，就能放松緊張的心理，把平時(shí)沒能發(fā)揮的潛能挖掘出來(lái)，獲得考試的成功。

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