心急焦慮是備考時(shí)常見的問題，如果內(nèi)心不能平靜下來，學(xué)習(xí)根本就學(xué)不進(jìn)去。今天幫考網(wǎng)給大家?guī)讉€(gè)關(guān)于在備考期間，如何平穩(wěn)自己心情的小建議，希望大家都能保持一個(gè)好心態(tài)來應(yīng)戰(zhàn)2022年藥學(xué)職稱考試。

一、定個(gè)小目標(biāo)

當(dāng)你心情浮躁，不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，可以給自己定個(gè)小目標(biāo)，當(dāng)完成目標(biāo)時(shí)，可以適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己，這樣你就有動(dòng)力繼續(xù)學(xué)習(xí)下去了。

二、建立信心

同學(xué)們要有足夠的信心，相信自己一定能順利通過考試。不自信只會(huì)讓你越來越?jīng)]有堅(jiān)持下去的動(dòng)力，“放棄”兩個(gè)字也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在你的腦海里，當(dāng)你選擇放棄時(shí)，一切都前功盡棄，不僅浪費(fèi)時(shí)間和金錢，也會(huì)助長(zhǎng)你遇到困難就選擇逃避的性格，所以同學(xué)們一定要自信起來，相信自己有戰(zhàn)勝一切困難的能力。

三、懂得“勞逸結(jié)合”

學(xué)習(xí)是一件枯燥的事，同學(xué)們一定要懂得放松心情，調(diào)整好心態(tài)來應(yīng)對(duì)考試。同學(xué)們有時(shí)間可以多出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，眺望遠(yuǎn)方，緩解眼部壓力。喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)也可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，不過一定要注意安全，保護(hù)好自己。找一些適合自己的放松方式，不要讓自己一直沉浸在備考的緊張氛圍里，學(xué)習(xí)的時(shí)候才能更好地集中精力，學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之提高。

四、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

身體是革命的本錢，同學(xué)們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能以最好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試。冬季寒冷，同學(xué)們要注意保暖，少吃生冷的食物。最近疫情情況不容樂觀，同學(xué)們盡量避免去人多的地方，出門帶好口罩，身體不舒服一定要及時(shí)就診，千萬別把小毛病拖嚴(yán)重了。其次，擁有充足的睡眠也是很重要的，睡眠足夠了才有精力去做好每一件事，也不會(huì)那么容易浮躁，幫考網(wǎng)建議大家每天至少保持6小時(shí)的睡眠。

五、心態(tài)擺正，避免到了后期備考也懶懶散散;

不管是學(xué)到了什么程度，后期備考都是很關(guān)鍵的階段，學(xué)習(xí)的心態(tài)一定要擺正。學(xué)得差不多的考生，以鞏固已學(xué)查漏補(bǔ)缺為主;還沒學(xué)完一遍的考生，按照計(jì)劃去不折不扣執(zhí)行;還沒開始學(xué)的考生，注意，再不學(xué)真的晚了!

六、考前的準(zhǔn)備工作做好，以免耽誤考試;

考試備考是一方面，考前的準(zhǔn)備工作也是很重要的，比如記得去打印準(zhǔn)考證等，再有就是一定要在考前熟悉考試環(huán)境，藥學(xué)職稱考試采用人機(jī)對(duì)話的考試方式，不熟悉考試環(huán)境，很可能因?yàn)榕R時(shí)緊張丟分。

七、保持良好輕松的心情。

很多考生在考前容易變得緊張，現(xiàn)在距離考試越來越近，一定要注意及時(shí)去調(diào)節(jié)自己的心情，不要因?yàn)榫o張而考試失利，平時(shí)多聽一些輕松的音樂等，都是不錯(cuò)的緩解辦法。

今天的備考小建議就分享到這里了，幫考網(wǎng)希望同學(xué)們能以平常心來對(duì)待考前的備考階段，調(diào)整好心態(tài)才能有驚喜的收獲。幫考網(wǎng)祝大家都能順利通過2022年藥學(xué)職稱考試!