2022年藥學(xué)職稱考試即將開始，各位考生要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)哦！接下來(lái)，幫考網(wǎng)和大家談一談在藥學(xué)職稱的考場(chǎng)上如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。一起來(lái)看看吧！

大家都知道，考場(chǎng)發(fā)揮，心理狀態(tài)很重要，只有調(diào)整好考試心理，才能在考試中充分發(fā)揮，保持思維的靈活、縝密，把記憶中的有效信息及時(shí)調(diào)動(dòng)出來(lái)，做到正常或超常發(fā)揮。那么該怎么做呢？

一、首先，臨考前一兩天不要過(guò)早地上床睡覺(jué)，即不要破壞自己的生物鐘，也不要有意地吃太多油膩、辛辣的食物且美其名曰“改善伙食”，一句話，就是不要把藥師職稱考試的這二天當(dāng)作特殊的日子，要像平時(shí)所做的那樣，平靜地度過(guò)這二天。此時(shí)你的心態(tài)應(yīng)該是激動(dòng)而不過(guò)分緊張，不管有沒(méi)有復(fù)習(xí)好，都要自信地走向考場(chǎng)。

二、答卷時(shí)，你要做到的是“自信、放松”，緊張是毫無(wú)用處的，如果實(shí)在緊張，可以自我調(diào)節(jié)一下，比如：閉眼、用鼻子慢慢吸氣，再慢慢呼氣，或者環(huán)顧一下四周，調(diào)整一個(gè)桌椅等。需要指出的是，考試時(shí)并不能要求自己全部做完，只要把能拿到的分?jǐn)?shù)全部拿到即可，即別給自己定過(guò)高的目標(biāo)，發(fā)揮出水平即可。

因此，遇到難題不要慌，遇到容易題也不要高興，總之，一顆平常心。這時(shí)，更不要想考好了怎么辦，考不好怎么辦，你只須去想怎樣才能把題答得更好。如果你答題不怎么順利，到最后離交卷還有幾十分鐘時(shí)，還有三四題沒(méi)做，此時(shí)不要手忙腳亂，否則會(huì)一道題也做不出來(lái)，你要做的是靜下心來(lái)，即使靜不下來(lái)的也不要慌，要像平時(shí)一樣耐心的解決問(wèn)題。

三、最后，還有一點(diǎn)需要指出，就是即使前幾門都考砸了，最后一門也不要沮喪，要充滿自信地進(jìn)入考場(chǎng)，因?yàn)榍闆r很可能不像你想象中那么糟。由于比較難，很多人感覺(jué)沒(méi)考好，影響了下面幾門的考試，而結(jié)果出來(lái)后，很多人后悔不迭，由于某門分?jǐn)?shù)都偏低，因此當(dāng)初完全沒(méi)必要擔(dān)心。這里有一句話很恰當(dāng)?shù)匦稳萘诉@種情況“不要為打翻的牛奶而哭泣”。
四、在學(xué)習(xí)中我們應(yīng)經(jīng)常注意新舊知識(shí)之間、學(xué)科之間、所學(xué)內(nèi)容與生活實(shí)際等方面的聯(lián)系，不要孤立的對(duì)待知識(shí)，養(yǎng)成多角度地去思考問(wèn)題的習(xí)慣，有意識(shí)地去訓(xùn)練思維的流暢性、靈活性及獨(dú)創(chuàng)性。知識(shí)的學(xué)習(xí)主要通過(guò)思維活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，學(xué)習(xí)的核心就是思維的核心，知識(shí)的掌握固然重要，但更重要的是通過(guò)知識(shí)的學(xué)習(xí)提高智力素質(zhì)，智力素質(zhì)提高了，知識(shí)的學(xué)習(xí)會(huì)變得容易。所以上面講的學(xué)習(xí)的三個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣實(shí)質(zhì)上是三種思維習(xí)慣，學(xué)習(xí)的重點(diǎn)就是學(xué)會(huì)如何思考。
五、組織復(fù)習(xí)，不是簡(jiǎn)單地閱讀學(xué)習(xí)，而是要達(dá)到進(jìn)一步消化已學(xué)過(guò)的知識(shí)和發(fā)展思維能力的目的。及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，按照心理學(xué)的規(guī)律，遺忘是在學(xué)習(xí)以后就立即開始，其趨勢(shì)是先快后慢，因此，要提高記憶的效率，必須在學(xué)習(xí)新知識(shí)之后就及時(shí)的開始復(fù)習(xí)，而不要等到遺忘開始之后才進(jìn)行，否則只能取得事半功倍的效果。
六、學(xué)生的學(xué)習(xí)首先就要樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)是德智體等全面發(fā)展的目標(biāo)，而不僅僅是對(duì)各科知識(shí)學(xué)習(xí)的要求，學(xué)習(xí)目標(biāo)要把長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)與近期的目標(biāo)相結(jié)合，目標(biāo)不能空洞，要切合實(shí)際。

好了，以上就是今日幫考網(wǎng)為大家?guī)?lái)的全部?jī)?nèi)容了！總而言之，一句話，就是要“心靜如水，忙而不亂”，希望能對(duì)大家有所幫助，同時(shí)，也希望考生們?cè)诼毞Q考試中能如愿以償。