考試要有一個(gè)良好的心態(tài)，要有勇氣。“試試爭(zhēng)爭(zhēng)”是一種積骰的參與心態(tài)，是敢于拼搏，敢于勝利的精神狀態(tài)，是一種挑戰(zhàn)的氣勢(shì)。那么，在備考中，我們?nèi)绾慰朔睦砥谀兀?span lang="EN-US">

“一個(gè)具有健康心理素質(zhì)的人應(yīng)該做到兩點(diǎn)：在萎靡不振的時(shí)候要振作起來(lái)，在承受壓力過(guò)大時(shí)又能為自己開脫，使自己不失常”。人的主觀能動(dòng)性使人能夠控制和把握自己，從而使自己的精神狀態(tài)處于最往。因勢(shì)應(yīng)變是人的主觀能動(dòng)性的作用所在。相反相成是一切書物的辯證法。心理素質(zhì)脆弱是主觀能動(dòng)性的放棄，健康的心理素質(zhì)則使我們比較“皮實(shí)”——能夠調(diào)整自己的情緒和心態(tài)去克服面臨的困難。

1、找到自己較舒適的一種學(xué)習(xí)狀態(tài)

如果你在家里，可以選擇一種你認(rèn)為較舒適的學(xué)習(xí)狀態(tài)，你可以在桌子旁擺一盤洗好的水果，你可以選擇躺著看書或坐著，然后穿較舒適的衣服，有的人在音樂(lè)中會(huì)更投入進(jìn)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是個(gè)嚴(yán)肅的事情，可是也要找到令自己舒服的狀態(tài)，這樣會(huì)使自己充滿學(xué)下去的動(dòng)力。

2、不同科目之間交替學(xué)習(xí)

在學(xué)習(xí)疲勞期之間，盡量要保持每次學(xué)習(xí)在兩個(gè)小時(shí)左右，不要一次進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，如果一次學(xué)習(xí)的時(shí)間太長(zhǎng)，學(xué)習(xí)效率就會(huì)下降，而且在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，可以理論科目和作圖科目交替學(xué)習(xí)，這樣可以幫助你平衡學(xué)科，防止建筑師考試偏科，同時(shí)在學(xué)習(xí)中還可以轉(zhuǎn)換思維，不會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。

3、堅(jiān)定自己的信念

堅(jiān)定信念，暗示自己一定可以，書越翻越薄，題越做越少，一步一步堅(jiān)持下來(lái)。在一級(jí)建筑師考試的備考中，除了要按時(shí)看一級(jí)建筑師考試的網(wǎng)課以外，更重要的還是要在于自己的堅(jiān)持?？赡艽蟮哪繕?biāo)行動(dòng)起來(lái)會(huì)比較困難，可是可以把大的目標(biāo)化整為零，拆分之后一個(gè)一個(gè)實(shí)現(xiàn)。不要進(jìn)行表面的努力，要實(shí)實(shí)在在的學(xué)習(xí)。

4、時(shí)刻保持好的心情

學(xué)習(xí)的效率與樂(lè)觀的心態(tài)和良好的心情是有關(guān)系的。當(dāng)你心情好的時(shí)候，你會(huì)很樂(lè)意學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效率也非常高。當(dāng)你不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，也要保持好的心態(tài)，積極調(diào)整情緒，縮短厭學(xué)的時(shí)間，盡快投入到學(xué)習(xí)中來(lái)，比如，可以聽聽音樂(lè)，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來(lái)。千萬(wàn)不要強(qiáng)迫自己在“學(xué)習(xí)疲勞期”學(xué)習(xí)， 那樣的學(xué)習(xí)效率是低下的，同時(shí)也是非常累心的。

好了，以上就是克服心理疲勞的具體辦法了，不知道對(duì)小伙伴們有沒(méi)有幫助？幫考網(wǎng)衷心的祝愿大家考試順利！