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坡道法提升主要是通過什么?

幫考網(wǎng)校2020-09-23 14:14:04
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坡道法提升主要是通過傾斜的坡道來幫助人體重心向前移動(dòng),增加步幅和腿部肌肉的力量,從而提高跑步速度和爆發(fā)力。坡道法可以讓跑步者在較短的距離內(nèi)快速提高速度和強(qiáng)度,同時(shí)也可以鍛煉核心肌群和提高耐力。
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