參加USCPA考試的人越來越多，在備考過程中，你有哪些小妙招呢?今天幫考網(wǎng)為大家?guī)砹讼嚓P(guān)內(nèi)容，讓我們一起來了解一下吧!

一、轉(zhuǎn)移

當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快的情緒。許多看似令人煩惱的事物，用轉(zhuǎn)移的方法應(yīng)對(duì)，往往可以使大家的不愉快情緒蕩然無存，重新變得輕松起來。

二、安慰

當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

三、宣泄

發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但是發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。

四、環(huán)境制約

環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影，做一些自己平時(shí)想做的事情，比如看電影、聽音樂等等。

五、自我鼓勵(lì)

用某些哲理或名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。

六、意識(shí)控制

當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，控制發(fā)火情緒，可以閉上雙眼，試著深呼吸幾次。

七、走進(jìn)大自然

大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開闊;放眼大海，會(huì)有超脫之感;走進(jìn)森林，就會(huì)覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑。

學(xué)習(xí)先定心，心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人都要靠自己去尋找，方法有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。

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