最近有很多同學(xué)說自己在學(xué)習(xí)時(shí)沒有辦法集中注意力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的效果很差，也不知道到底是什么原因引起的。接下來，讓幫考網(wǎng)帶領(lǐng)大家一起來看看。

一、學(xué)習(xí)的過程中注意力不集中，無非就是以下幾個(gè)原因?qū)е碌模?

1. 學(xué)習(xí)的目的不夠明確;

2. 部分科目太難，學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)過重，心理壓力太大;

3. 部分內(nèi)容太過簡單，已爛熟于心，重復(fù)學(xué)習(xí)感到厭煩;

4. 過度勞累，大腦得不到充分的休息。

二、解決方法：

1.早睡早起，進(jìn)行自我減壓

在學(xué)習(xí)的過程中保證充足的睡眠是非常重要的，建議盡量利用白天進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，熬夜學(xué)習(xí)是不可取的，可能會導(dǎo)致自己頭腦都昏昏沉沉的，進(jìn)而一整天都打不起精神。特別需要注意的是考前一定不要給自己太大的壓力。一分耕耘，一分收獲，相信大家只要平時(shí)付出了努力，必然會得到回報(bào)。在學(xué)習(xí)的過程中盡量保持輕松愉快的心情，注意力就容易集中了。這樣學(xué)習(xí)效果自然也就提升了。

2.明確目標(biāo)，懂得用好的學(xué)習(xí)方法

有些同學(xué)屬于沖動(dòng)型報(bào)考，沒有明確自己的目標(biāo)，從大的方面來說，考生需要知道“今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天，為了促使自己成為對家庭、對社會有用的人?！睆男〉姆矫鎭碚f“要知道自己今天應(yīng)該學(xué)習(xí)什么，在復(fù)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該注意閱讀的覆蓋面要全，目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)才有動(dòng)力，注意力就不易分散了?！边@樣才能更準(zhǔn)確的把握關(guān)鍵的知識點(diǎn)、達(dá)到深刻記憶的效果。

3.集中時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)

備考過程中時(shí)間的安排是很重要的，大自然萬物都存在慣性，學(xué)習(xí)也是一樣的。建議各位考生盡量抓完整的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，每次學(xué)習(xí)時(shí)間最好不要低于兩個(gè)小時(shí)，這樣的學(xué)習(xí)效果會更好一些。

4.注意時(shí)間的控制和有效利用

學(xué)習(xí)過程中注意力不集中的原因有很多，經(jīng)常會有同學(xué)，邊復(fù)習(xí)邊做其他事情，發(fā)發(fā)短信或者吃點(diǎn)東西。這樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)肯定是不行的，這種方式學(xué)習(xí)，效率是非常低的，還不如先把手頭的事情做完，然后再專心學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的時(shí)間是非常寶貴的，必須要用在刀刃上。

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