最近，很多小伙伴在考試復(fù)習(xí)過程中容易產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。那么遇到這類問題，我們該如何調(diào)節(jié)心態(tài)?下面幫考網(wǎng)就帶大家一起來看看!

把自己的書桌收拾整齊

如果一個人在一個整齊的空間做事情，他的行為表現(xiàn)會更正向。當我們在一張整齊的書桌前學(xué)習(xí)，整潔的環(huán)境能幫助我們集中注意力，更細心寫作業(yè)，對學(xué)習(xí)也有更多的熱情。

給自己準備一個學(xué)習(xí)計劃本

如果學(xué)不下去，可以給自己準備一個學(xué)習(xí)計劃本，把每天的學(xué)習(xí)計劃一步步寫出來，一點點完成當前學(xué)習(xí)任務(wù)，特別需要注意的是：剛開始計劃不要制定得太難，要相對容易達到，每完成一項給自己畫一個句號，甚至可以給自己一些小獎勵，看完每天自己完成這么多學(xué)習(xí)任務(wù)，你會更有成就感。

不要過度熬夜

如果經(jīng)常熬夜，就會睡眠不足，進而影響大腦功能，不僅白天學(xué)習(xí)時注意力不能集中，對課程吸收不佳，還容易精神疲憊、頭痛頭暈。睡眠嚴重不足的同學(xué)，會出現(xiàn)學(xué)不進去，從而產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，所以每天要保證必要的睡眠。

鼓勵自己

在幼兒園、小學(xué)的時候，老師會經(jīng)常鼓勵學(xué)生，到了中學(xué)以后，想再得到老師的鼓勵就相對難一些，但我們可以自己鼓勵自己。比如經(jīng)常寫日記，在日記上給自己加油打氣，也可以買一些勵志方面的書籍，學(xué)不進去時看一看。每天在心里多默念一些鼓勵自己的話，都可以讓自己更有自信，對學(xué)習(xí)不再那么厭煩。

改變學(xué)習(xí)習(xí)慣

不要一下子看很多復(fù)習(xí)資料，給自己定制一個復(fù)習(xí)的時間表，比如，今天早上6點到8點看兩個章節(jié)的內(nèi)容，9點30分到12點做復(fù)習(xí)題，中午吃完飯午休兩小時。等等。

不要鉆牛角尖

不要看每年的口腔助理醫(yī)師通過率是多少，就對自己失去信心。因為每個人的學(xué)習(xí)情況不一樣，每年的考生不乏有渾水摸魚的，第一次來試試看的，這一類人太多。有這么多精力想這些倒不如騰出時間和精力把基礎(chǔ)知識掌握牢固。

以上就是幫考網(wǎng)分享的口腔助理醫(yī)師的全部內(nèi)容。希望能夠幫助到各位考生。幫考網(wǎng)也希望大家能夠保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法!最后預(yù)祝大家口腔助理醫(yī)師考試都能成功!