2022年健康管理師《理論知識(shí)考核》考試共100題，分為單選題和多選題。小編為您整理第八章 身體活動(dòng)基本知識(shí)5道練習(xí)題，附答案解析，供您備考練習(xí)。

1、以下屬于無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（  ）?！締芜x題】

A.馬拉松

B.舉重

C.步行

D.長跑

正確答案:B

答案解析:無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是舉重。

2、下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（  ）?！締芜x題】

A.馬拉松

B.舉重

C.短跑

D.力量練習(xí)

正確答案:A

答案解析:運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)代謝以有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體的攝氧量，增進(jìn)心肺功能，是達(dá)到健康效應(yīng)的最佳方式。有氧運(yùn)動(dòng)包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時(shí)間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運(yùn)動(dòng)相比較，有氧運(yùn)動(dòng)是一種恒常運(yùn)動(dòng)，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運(yùn)動(dòng)。

3、吸煙的危害主要有下列哪幾項(xiàng)（  ）?！径噙x題】

A.可促進(jìn)心血管病的發(fā)病和死亡

B.是肥胖癥的主要發(fā)病因素

C.可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化

D.是哮喘發(fā)作的誘因

E.是瘤癥和慢阻肺的危險(xiǎn)因素

正確答案:A、C、D、E

答案解析:吸煙的危害主要有可促進(jìn)心血管病的發(fā)病和死亡、可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化、是哮喘發(fā)作的誘因、是瘤癥和慢阻肺的危險(xiǎn)因素。

4、單純性肥胖患者在減肥運(yùn)動(dòng)中正確的是（  ）。【多選題】

A.多數(shù)情況下每周減少體重>2kg比較適宜

B.多數(shù)情況下，每周減少0.5-1kg體重比較適宜

C.控制體重的運(yùn)動(dòng)每天要達(dá)到10個(gè)千步當(dāng)量

D.此外為了減少減體重期間瘦體重的丟失，每周要進(jìn)行2-3次肌肉力量訓(xùn)練

E.自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)下肢關(guān)節(jié)的承重小，應(yīng)鼓勵(lì)肥胖者進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)

正確答案:B、C、D、E

答案解析:單純性肥胖患者在減肥運(yùn)動(dòng)中正確的是：（1）多數(shù)情況下，每周減少0.5-1kg體重比較適宜；（2）控制體重的運(yùn)動(dòng)每天要達(dá)到10個(gè)千步當(dāng)量；（3）此外為了減少減體重期間瘦體重的丟失，每周要進(jìn)行2-3次肌肉力量訓(xùn)練；（4）自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)下肢關(guān)節(jié)的承重小，應(yīng)鼓勵(lì)肥胖者進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)。

5、高血壓病人出現(xiàn)下列哪些情況時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)療法（）?！径噙x題】

A.安靜血壓超過180 / 110mmHg

B.高血壓危象

C.高血壓合并不穩(wěn)定心絞痛

D.高血壓臺(tái)并視網(wǎng)膜出血

E.血壓得到控制的高血壓患者

正確答案:A、B、C、D

答案解析:高血壓病人出現(xiàn)這些情況時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)療法：安靜血壓超過180 / 110mmHg；高血壓危象；高血壓合并不穩(wěn)定心絞痛；高血壓臺(tái)并視網(wǎng)膜出血。