公衛(wèi)助理醫(yī)師的備考一直有一個難點就是背誦記憶難的問題，為此很多考生頭疼不已，小編看著也很心疼，所以特地整理了一篇關(guān)于公衛(wèi)備考記憶的小訣竅。

一、理解記憶

俗話說，欲要記，先要懂。從記憶規(guī)律的角度來講，一個人對所要記憶的知識，理解得越深刻，記憶效果就越好。因此，考生對于所學知識要理解，特別是對那些重點、難點內(nèi)容更是要耐心琢磨，反復(fù)品味，力求“知其義而明其根”。曾經(jīng)在國外有人作過研究：對于一個成年人來說，一篇百字文，在理清了文章的思想、內(nèi)涵和基本語意后，大概15到20分鐘就可以把它記住了，而如果是盲目的機械記憶，則要近1小時，或者更長時間，所以通過科學我們可以印證只有理解以后才能更加方便我們?nèi)ビ洃洝?span lang="EN-US">

 二、勤復(fù)習

記憶的過程也就是同遺記憶作斗爭的過程，斗爭的武器就是復(fù)習，要使復(fù)習取得好效果就必須注意：

1、及時復(fù)習：德國心理學家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對所學知識的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天，甚至發(fā)生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復(fù)習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再“回鍋”，就事倍功半了。

 2、強化記憶：艾賓浩斯的研究還證實，人們對所學習、記憶的內(nèi)容達到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化，使學習、記憶的程序達到150%，將會使記憶的痕跡得到強化，所記內(nèi)容經(jīng)久不忘，這在心理學上稱為“過度學習”效應(yīng)。

三、巧記憶

善于根據(jù)不同的教材內(nèi)容和學科特點，結(jié)合自己的實際，運用多種方法進行記憶?？梢堰x擇例如分散難點，學習刷題相結(jié)合；回憶知識，嘗試撰寫；抓住特征，聯(lián)想記憶；由淺入深，自行類推等。

四、多動筆

“好腦袋不如爛筆頭”，在學習中，一定要注意學習思考結(jié)合，雙手大腦并用的方式，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習慣。特別是對于那些重點、難點又不容易記住的內(nèi)容更是要多動筆，這樣記憶比單純地口誦目記效果要好得多。

五、抓重點

在記憶完所有知識點并且有一定的知識框架理解以后，可以嘗試找出重點，抓住教材的“牛鼻子”,用“以點帶面”的方式進行更加全面的復(fù)習，以此打到“牽一發(fā)而動全身”的效果。 六、善歸納

有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。在學習中要及時對所學知識進行歸納、整理，加強前后知識、新舊知識的聯(lián)系，努力使所學知識在頭腦中形成一個層次分明、邏輯嚴密的知識系統(tǒng)，這對于保持記憶無疑也有著重要的作用。