拿到高級會計師證書，容易獲得事業(yè)、企業(yè)單位認可，可以勝任中型企業(yè)的總會計師或財務(wù)總監(jiān)，而正高級會計師可以勝任大型企業(yè)的總會計師或財務(wù)總監(jiān)，整體薪資待遇也比較高。面對考試，不少同學都會在考前出現(xiàn)過度緊張情緒，那么應(yīng)該如何克服呢?一起來看!

一、注意力的轉(zhuǎn)移

大部分考生在面對考試時都存在不少的焦慮及緊張心理，這些都是正?，F(xiàn)象。當負面情緒上涌時，及時有意識的去轉(zhuǎn)移這種負面情緒是非常必要的?？忌梢試L試放下手中的壓力，轉(zhuǎn)移話題或者做一些別的事情來轉(zhuǎn)移注意力來緩解壓力。比如跟朋友出去散散心、打打球、吃點甜品(科學研究表明味食物能夠有效的緩解焦慮情緒)，都能夠很好地緩解焦慮情緒。許多看似形影不離的煩惱，只要方法得當，這些煩惱都會煙消云散。

二、適當?shù)淖晕倚睦戆参?

當一個人一直都執(zhí)著于追求目標而達不到這個目標的時候，過度的自我指責只會加重自己的負面情緒。所以為了減輕自己的壓力，有的時候我們考生自己也應(yīng)該學會自我安慰，自我鼓勵。哪有人不會栽跟頭的，栽了跟頭能夠爬起來才算真本事。當然，自我安慰不等于自欺欺，偶爾作為緩解焦慮情緒的方式，還是非常有效的。

三、合理的情緒宣泄

在這個奮斗過程中我們或多或少的會碰到不少的挫折和委屈。有的事情自己扛不住的就不要埋在心里，向自己的知心友人或者家人傾訴，或者找個地方放聲大哭一場。這種發(fā)泄方式非常舒心，也有利于自己自身的身心健康。但是合理的選擇發(fā)泄方式和地點也是需要考生自己仔細甚酌，傷害別人來發(fā)泄情緒的方式是萬萬不可取的。

四、環(huán)境因素

良好的學習環(huán)境能很好地提高考生的學習效率。如果你感覺在當下學習環(huán)境中學習效率低，不妨嘗試換一個更加有利于自己學習效率的環(huán)境。例如，你在家里學不進去，大概是因為周圍沒有合適的學習環(huán)境，不妨約上一起考試的朋友去圖書館學習。心情不愉快時，室外空曠的環(huán)境會讓人覺得心曠神怡。如果你學不進去了，不妨去海邊走走，吹吹海邊溫柔的海風，說不定你的煩惱海風能夠帶走一些呢。沒有條件去海邊的，拉上你的朋友去爬爬山，或者去樓頂看看日出都是非常有用的。

五、及時的意識控制

如果以上的方法都不能很好地控制，當你的情緒上涌時，要懂得控制自己，提醒自己時刻保持理智。閉上眼，規(guī)律頻率的呼吸能夠很好地緩解焦慮情緒，或者去廁所用冷水洗洗臉，都能很好地緩解自己焦慮憤怒的不良情緒。負面情緒的產(chǎn)生是因為累積了一定的負面經(jīng)驗。心是我們最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定相關(guān)的情緒心須從心開始。

相信看過幫考網(wǎng)分享的相關(guān)內(nèi)容之后，大家都清楚如何合理化解考前緊張情緒了。除了關(guān)注這些考試相關(guān)信息外，學習也要抓緊，認真?zhèn)淇?預(yù)祝各位考生順利通過2022年高級會計職稱考試。