今年的城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試備考工作已經開始了，不知道大家是否已經進入了備考狀態(tài)呢?雖然距離考試還有幾個月時間，但是提前做好準備能讓自己快速進入狀態(tài)，有條不紊地進行接下來的備考工作。大家一定要保持良好的心態(tài)，具體應該怎么做呢?幫考網為大家?guī)硐嚓P內容，希望對大家有所幫助!

1.做一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心

當人連勝的時候，會懷有“必勝”的信心，而連敗時，心里總有怕輸?shù)哪铑^。這種潛意識心理使得大腦中形成一種新動力定勢，或保留你成功的模式，或保留你失敗的模式。所以考試前應有必勝的信念。

復習進入最后的沖刺階段時，時間較緊迫。復習過的知識多了，這時候考生反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好，從而感到緊張。這時候應該做一些積極的自我暗示：“我的學得一向挺好的，考試一定能成功?！被颉拔夷苄械?，盡管過去的學得不怎么樣，但考試時一定會好好發(fā)揮，取得好成績。”

常作一些積極的自我暗示，就能樹立信心，有效地降低對考試的緊張感和恐懼感。

2.正確對待別人的期望與評價

如果大家過多地考慮自己考好了會怎么樣，考不好又會怎么樣，就會在考試中患得患失，產生焦慮心理，使得思維因恐慌而變得混亂，造成容易的題目也做錯了。因此，考試前應該排除一切雜念，不要去在乎別人的期望與評價。

3.注意調節(jié)好自己的期望值

考生應根據(jù)自己的實際情況來確定期望值。期望值不能定得過高，定高了，在考試時感覺總是達不到，就會產生焦慮心理，就會灰心喪氣;期望值合適，考試時就感覺容易達到了，從而獲得成功感，產生愉悅，增強信心。

4.學會體驗成功感

對學習一般的學生來說，這一點尤為重要。每當自己解決了一個難題，就應該好好地體驗一下成功感，這樣就能夠對自己產生新的認識，對自己更有信心。在考場上遇到難題緊張起來時，體驗一下自己過去的成功感，就能放松緊張的心理，把平時沒能發(fā)揮的潛能挖掘出來，獲得考試的成功。

以上，就是幫考網今天為大家?guī)淼囊恍﹤淇冀涷?，保持良好的心態(tài)對學習至關重要。面對學習困難時，一定要學會自我調節(jié)心態(tài)，希望大家都能備考成功!