古代行軍打仗講究“兵馬未動，糧草先行”，比喻在做某件事情之前，提前做好準備工作。同樣的，我們在自身的崗位上都有著太多太多繁鎖的事情要處理，不可能有太多的集中時間來復(fù)習(xí)考試。面臨考試擺在我們面前的難題——如何在短時間內(nèi)有針對性地進行復(fù)習(xí)，全面、系統(tǒng)地領(lǐng)會吃透各門課程的學(xué)習(xí)要點，最大限度的提高考試成績，是我們最為關(guān)心的問題。以下是安全評價師備考的幾點建議，以供考生參考。

第一、抓住最佳記憶時間

人的大腦都有一個最佳記憶的時間，心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時以及晚上睡前半小時記憶效果最好。這個研究證明也是經(jīng)過很多人的證實確實是存在的，因此建議考生在這兩個記憶效果最好的時段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要以及最難記憶的科目內(nèi)容。

第二、制定好作息時間

一個良好的作息時間是有序備考的關(guān)鍵。每天安排好自己的休息睡眠時間，保持一個清醒的頭腦，把每天復(fù)習(xí)科目、要做的事項安排合理，按計劃行事，制定作息計劃的同事也要考慮勞逸結(jié)合，給自己留出休息的空隙，放空一下思想，想一下接下來該做什么，避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，毫無計劃。

第三、進入考試時間節(jié)奏

復(fù)習(xí)的時候盡量按照報考科目的考試時間進行，這樣有助于進入考試狀態(tài)，培養(yǎng)考試常態(tài)，即使在考場上不能做到超常發(fā)揮，也盡可能做到正常發(fā)揮。

第四、每天以考試的心態(tài)做卷子

大部分人在平時復(fù)習(xí)時很放松，拖拖拉拉習(xí)慣了，有些考生認為已經(jīng)做了好幾個月的題目了，考前就有點放松了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，以這樣心態(tài)應(yīng)試的話，很可能會導(dǎo)致考試抓不住感覺手生;進而影響正常發(fā)揮。幫考網(wǎng)建議考生做練習(xí)試卷時，盡量一考試的要求嚴格要求自己，在考前每天都應(yīng)以考試的心態(tài)做卷子，只有這樣到真正考試時，才能以平常心態(tài)來對待，正常的發(fā)揮出自己的水平。

第五、最好不要看電視或玩電腦

在考前最好不要玩刺激性的游戲和活動量打的運動，容易上癮的節(jié)目或游戲內(nèi)容更不要沾邊，這樣容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，使大腦一直處于一個比較亢奮的狀態(tài)，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

第六、適當進行自己喜歡的文體活動

考前盡量做一些有氧運動，考生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)考試，發(fā)揮出最穩(wěn)定的成績。

第七、注意飲食，防止胃腸疾病

考前一定切忌暴飲暴食，按照平時的飲食習(xí)慣平衡營養(yǎng)。不可大魚大肉，盡可能吃一些清淡溫和的食物，是自己的腸胃保證一個正常的狀態(tài)，避免飲食不當引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

第八、調(diào)整睡眠

建議考生從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，盡量在晚上10點到11點入睡。保證一個良好的作息時間，一般保證睡眠時間不少于7小時，中午盡可能保證午睡30分鐘左右或臥床休息半小時或者緊閉雙眼放松一些精神?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，盡量做到和平常一樣，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響第二天考試的正常發(fā)揮。

第九、心平氣和，防止煩躁

考試結(jié)束后就不要想考試后的事，不與人對答案，不要因為一科發(fā)揮的比較好而驕傲，也不要因為一科的失利而傷心難過，心平氣和地對待考前的一些事情。考前有些緊張擔心在所難免，考后結(jié)束就要畫一個句號了，有些失誤不要看得太重，否則會影響考試。

以上就是幫考網(wǎng)為大家分享安全評價師備考的一些攻略，了解清楚會達到事半功倍的效果。學(xué)習(xí)尤如登山，需要堅持，雖然過程是艱難的，但只要懂得享受，也能其樂無窮，當攀上頂峰時，便能飽覽美景。后續(xù)請大家繼續(xù)關(guān)注幫考網(wǎng)，我們將分享更多的考試資訊給廣大考生!幫考網(wǎng)預(yù)祝各位考生在安全評價師考試中取得優(yōu)異成績!