古代行軍打仗講究“兵馬未動(dòng)，糧草先行”，比喻在做某件事情之前，提前做好準(zhǔn)備工作。同樣的，我們?cè)谧陨淼膷徫簧隙加兄嗵喾辨i的事情要處理，不可能有太多的集中時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)考試。面臨考試擺在我們面前的難題——如何在短時(shí)間內(nèi)有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)，全面、系統(tǒng)地領(lǐng)會(huì)吃透各門(mén)課程的學(xué)習(xí)要點(diǎn)，最大限度的提高考試成績(jī)，是我們最為關(guān)心的問(wèn)題。以下是安全評(píng)價(jià)師備考的幾點(diǎn)建議，以供考生參考。

第一、抓住最佳記憶時(shí)間

人的大腦都有一個(gè)最佳記憶的時(shí)間，心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)以及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好。這個(gè)研究證明也是經(jīng)過(guò)很多人的證實(shí)確實(shí)是存在的，因此建議考生在這兩個(gè)記憶效果最好的時(shí)段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要以及最難記憶的科目?jī)?nèi)容。

第二、制定好作息時(shí)間

一個(gè)良好的作息時(shí)間是有序備考的關(guān)鍵。每天安排好自己的休息睡眠時(shí)間，保持一個(gè)清醒的頭腦，把每天復(fù)習(xí)科目、要做的事項(xiàng)安排合理，按計(jì)劃行事，制定作息計(jì)劃的同事也要考慮勞逸結(jié)合，給自己留出休息的空隙，放空一下思想，想一下接下來(lái)該做什么，避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，毫無(wú)計(jì)劃。

第三、進(jìn)入考試時(shí)間節(jié)奏

復(fù)習(xí)的時(shí)候盡量按照?qǐng)?bào)考科目的考試時(shí)間進(jìn)行，這樣有助于進(jìn)入考試狀態(tài)，培養(yǎng)考試常態(tài)，即使在考場(chǎng)上不能做到超常發(fā)揮，也盡可能做到正常發(fā)揮。

第四、每天以考試的心態(tài)做卷子

大部分人在平時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)很放松，拖拖拉拉習(xí)慣了，有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個(gè)月的題目了，考前就有點(diǎn)放松了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，以這樣心態(tài)應(yīng)試的話(huà)，很可能會(huì)導(dǎo)致考試抓不住感覺(jué)手生;進(jìn)而影響正常發(fā)揮。幫考網(wǎng)建議考生做練習(xí)試卷時(shí)，盡量一考試的要求嚴(yán)格要求自己，在考前每天都應(yīng)以考試的心態(tài)做卷子，只有這樣到真正考試時(shí)，才能以平常心態(tài)來(lái)對(duì)待，正常的發(fā)揮出自己的水平。

第五、最好不要看電視或玩電腦

在考前最好不要玩刺激性的游戲和活動(dòng)量打的運(yùn)動(dòng)，容易上癮的節(jié)目或游戲內(nèi)容更不要沾邊，這樣容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，使大腦一直處于一個(gè)比較亢奮的狀態(tài)，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。

第六、適當(dāng)進(jìn)行自己喜歡的文體活動(dòng)

考前盡量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，考生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿(mǎn)的情緒迎戰(zhàn)考試，發(fā)揮出最穩(wěn)定的成績(jī)。

第七、注意飲食，防止胃腸疾病

考前一定切忌暴飲暴食，按照平時(shí)的飲食習(xí)慣平衡營(yíng)養(yǎng)。不可大魚(yú)大肉，盡可能吃一些清淡溫和的食物，是自己的腸胃保證一個(gè)正常的狀態(tài)，避免飲食不當(dāng)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

第八、調(diào)整睡眠

建議考生從考前十天開(kāi)始就不要再開(kāi)夜車(chē)了。根據(jù)自己情況，盡量在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)入睡。保證一個(gè)良好的作息時(shí)間，一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午盡可能保證午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)或者緊閉雙眼放松一些精神?？记耙惶焱砩喜豢蛇^(guò)早上床，盡量做到和平常一樣，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響第二天考試的正常發(fā)揮。

第九、心平氣和，防止煩躁

考試結(jié)束后就不要想考試后的事，不與人對(duì)答案，不要因?yàn)橐豢瓢l(fā)揮的比較好而驕傲，也不要因?yàn)橐豢频氖Ю鴤碾y過(guò)，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考后結(jié)束就要畫(huà)一個(gè)句號(hào)了，有些失誤不要看得太重，否則會(huì)影響考試。

以上就是幫考網(wǎng)為大家分享安全評(píng)價(jià)師備考的一些攻略，了解清楚會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。學(xué)習(xí)尤如登山，需要堅(jiān)持，雖然過(guò)程是艱難的，但只要懂得享受，也能其樂(lè)無(wú)窮，當(dāng)攀上頂峰時(shí)，便能飽覽美景。后續(xù)請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注幫考網(wǎng)，我們將分享更多的考試資訊給廣大考生!幫考網(wǎng)預(yù)祝各位考生在安全評(píng)價(jià)師考試中取得優(yōu)異成績(jī)!