2022年執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試下個(gè)月就要報(bào)名了，很多小伙伴已經(jīng)開(kāi)始備考了，我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中難免都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題：學(xué)習(xí)的知識(shí)太多，應(yīng)該如何記憶呢?今天幫考網(wǎng)就給大家分享幾點(diǎn)有關(guān)記憶的小技巧，希望能給大家提供一些幫助。

一、靈活運(yùn)用記憶技巧

記憶的方法很多種，但是如何能夠加強(qiáng)技巧呢?幫考網(wǎng)給大家推薦一些記憶方法，可以找一些記憶特點(diǎn)，比如：分類(lèi)記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、思維導(dǎo)圖記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶。

二、掌握最佳記憶時(shí)間

大家在復(fù)習(xí)的時(shí)候記憶也是有時(shí)間的選擇技巧的，俗話說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨”，清晨是人一天記憶力最好的時(shí)間段，這段時(shí)間可以安排背誦一些要求背誦的知識(shí)要點(diǎn)，清晨朗朗的讀書(shū)聲會(huì)清醒頭腦。人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，是上午6～9時(shí)，這個(gè)時(shí)間大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力，晚上7～10時(shí)記憶力最強(qiáng)，利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好哦。

三、重復(fù)多次記憶

記憶是有規(guī)律可循的，每次信息的重復(fù)輸入，其維持記憶的時(shí)間是各不相同的。有小伙伴跟幫考網(wǎng)聊復(fù)習(xí)的時(shí)候說(shuō)到，每次在學(xué)習(xí)了新知識(shí)后覺(jué)得難度都不大，都能記得住，但是過(guò)幾天在刷題的時(shí)候發(fā)現(xiàn)就只剩下原來(lái)25%的知識(shí)了。其實(shí)這都很正常，人的記憶會(huì)隨著時(shí)間而流逝，所以幫考網(wǎng)建議大家每天在看新的內(nèi)容之前都把以前背過(guò)的內(nèi)容瀏覽一遍，其實(shí)并不會(huì)耽誤多長(zhǎng)時(shí)間，但是會(huì)提高復(fù)習(xí)效率。

四、食用特定食物輔助提升記憶

在我們?nèi)粘Ｉ畹娘嬍持校Ｒ?jiàn)的健腦食物有很多，比如水果中的葡萄含豐富的維A、C及B，對(duì)記憶力有幫助;橙子含豐富的維C，有助于促進(jìn)腦功能。另外牛奶、雞蛋(尤其是蛋黃)、魚(yú)類(lèi)、花生、菠菜、胡蘿卜及海藻等飯桌上的常見(jiàn)食物，分別含有不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，均有改善記憶力及注意力、促進(jìn)腦功能的作用。所以，注意不要挑食，合理均衡營(yíng)養(yǎng)飲食也是可以輔助大腦記憶的。

以上是今天幫考網(wǎng)今天為大家分享的全部?jī)?nèi)容，大家在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要及時(shí)復(fù)習(xí)，每次在進(jìn)行新的學(xué)習(xí)之前先將自己前面學(xué)過(guò)的相關(guān)知識(shí)迅速在腦中“過(guò)”幾遍，反復(fù)刺激大腦皮質(zhì)，強(qiáng)化記憶，才能達(dá)到最佳記憶效果。