2021年執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試有多難？有人覺得難，有人覺得輕松，拋掉考生基礎的原因，最關鍵的還是有人掌握了良好的備考方法！要想順利通過考試，“保養(yǎng)”好大腦是很有必要的！如果大腦活躍，復習自然輕松愉快，如果每天大腦都是昏昏沉沉的，那么復習效率自然不高，最后也不見得能夠通過考試。那么怎么樣才能在復習執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試時“保養(yǎng)”好自己的大腦呢？今天幫考網(wǎng)就來告訴大家：

1.每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

2.吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，也可以每日多餐少食，通過降低血糖改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

3.減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

4.善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的知識點，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有仔細去記?？梢酝ㄟ^訓練觀察力來改善。用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容，反復如此，有助于提升觀察力和注意力。

5.保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。大腦就像肌肉，常鍛煉能促進大腦發(fā)育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

6.不斷重復。重復得越多，記得越牢。可以心里默念，也可以寫下來，找各種方法重復需要記住的內(nèi)容。

7.通過專業(yè)的記憶訓練，古書《學記》中有這樣一句話：“學無當于五官，五官不得不治?！币馑际钦f，學習和記憶如果不能動員五官參加活動，那就學不好，也記不住。這說明遠在2000年前中國古代人就已經(jīng)認識到讀書學習要用眼看，用耳聽，用口念，用手寫，用腦子想，這樣才能增強記憶效果。

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