時間過得很快，2022年的中藥學(xué)職稱考試已經(jīng)備考了一段時間了，為了幫助考生們復(fù)習(xí)，幫考網(wǎng)給考生們分享幾個科學(xué)記憶知識點的小技巧，僅供考生們參考!

1.嘗試不同的記憶方法

嘗試回憶是一種積極主動的思維活動，需要注意力高度集中、動腦思考。它指的是將所學(xué)的知識在大腦中“重現(xiàn)”，使其顯得突出、深刻，從而起到鞏固、強(qiáng)化記憶的作用。經(jīng)常如此，不僅可以使記憶力大增，還能養(yǎng)成勤于動腦的好習(xí)慣。此外，回憶是備考成果的無聲表達(dá)，如果回憶不出來，自然會再去看書、翻筆記，然后把遺忘的部分作為重點來看。這樣一來，看書和梳理筆記就有了更明確的目的，積極性也自然得到了提高。

另一方面，有心理學(xué)研究表明：如果將嘗試回憶跟反復(fù)記憶結(jié)合在一起，效果會更好。比如，當(dāng)記完某些知識點之后，離開復(fù)習(xí)資料，將剛才所看的內(nèi)容在腦海里回放一遍。如果出現(xiàn)“卡帶”情況，即回憶不出來的地方，再重新復(fù)習(xí)這部分內(nèi)容。另外，嘗試回憶的工作還可以在你外出遛彎兒或者洗漱、沐浴的時候進(jìn)行：在腦子里問自己幾個關(guān)于之前復(fù)習(xí)內(nèi)容的問題，要求自己回答。如果答不出來，再去及時翻看這部分內(nèi)容。來回幾次之后，你就會徹底的記住它了。

2.控制最佳的復(fù)習(xí)效果

考試并不是讓你死記硬背的，我們不可能有充分的時間來進(jìn)行反復(fù)不間斷的記憶。再者，即使有足夠多的時間供我們記憶，我們也可能會發(fā)現(xiàn)，記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關(guān)系。

其實，在對所復(fù)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程度之后，如果再用原來所花時間的一半去鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%，記憶效果是最佳的。也就是說，過度復(fù)習(xí)150%時，備考效果最好，一旦超過了這個上限，就很不“劃算”了，因為過度復(fù)習(xí)太多，有可能會出現(xiàn)煩躁難忍、厭倦疲勞、頭疼惡心等負(fù)面效應(yīng)。在這種情況下，復(fù)習(xí)時間越長，越看不進(jìn)去，從而導(dǎo)致“報酬遞減”現(xiàn)象，記憶效果自然就可想而知了。

3.抓住黃金的復(fù)習(xí)時間

眾所周知，“醒來后”和“睡覺前”是兩個記憶的黃金時段。大家如果能抓住這兩個時間段復(fù)習(xí)，能起到事半功倍的效果。比如，睡前的這段時間，你可以主要用來復(fù)習(xí)白天或以前看過的內(nèi)容。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律可知，對于24小時以內(nèi)接觸過的信息，我們能保持34%的記憶，這個時候，只要稍加復(fù)習(xí)便可喚醒記憶，并將其由短時記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外，根據(jù)研究，即使在睡眠過程中，記憶也并未停止，大腦會對所接收的信息進(jìn)行歸納、梳理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時間真的是“黃金”復(fù)習(xí)時間。

以上就是幫考網(wǎng)為考生們分享的關(guān)于科學(xué)記憶知識點的全部內(nèi)容了，相信考生們都有所了解了，幫考網(wǎng)在此預(yù)?？忌鷤冺樌ㄟ^2022年的中藥學(xué)職稱考試!