離中西醫(yī)結合助理醫(yī)師考試越來越近，小伙伴們有沒有好好復習？下面我們幫考網為一些考前恐懼的考生做出以下建議，希望對考生們有所幫助。

考前注意：

1.保持充足的睡眠

很多考生考前因為心情緊張，會“開夜車”復習，認為多看一點對考試有幫助。其實，在考試前幾天就應該調整自己的生物鐘，把每天的最佳狀態(tài)調整到上午九點到下午四點半之間，而不是在晚上。只有精力充沛才能把掌握的知識充分的發(fā)揮出來，不至于在考場上腦子里一片空白。

2.考前熟悉考試環(huán)境

考前應明確考試時間、應考的課程、所在的考場、座位號及考生注意事項，做好適應考場氣氛的心理準備。避免臨考時因找不到考場而著急，或因記錯時間而影響考試。

3.準備好所需物品

考生應準備好應帶的所有物品。如考試用品：橡皮、鋼筆、鉛筆等，鉛筆最好帶兩支;生活用具如手絹、手表等;特別注意的是不能忘記帶準考證、身份證。應在考前一晚把所需物品準備好，以免當天早晨因著急而漏掉所需物品。出門前應檢查一下上述用品證件是否帶好，同時要防止丟失。

4.注意交通安全和飲食起居

由于考場大多設在大中城市，考場不易尋找，而且赴考時正好是上班高峰時間，人多車多，所以最好提前半小時到考場，稍事休息，以便應考。另外，有些外地考生考試期間吃住在考場所在城市，可能因為對居住環(huán)境和飲食特點的不適應而出現差錯。因此，要熟悉所居住的周圍環(huán)境，在考試期間飲食要注意衛(wèi)生。免得因這些原因影響考試。

考試注意：

1.怯場狀態(tài)：進場后感到心跳加速，手心冒汗，兩腿發(fā)軟，腦子一片空白等癥狀。

應對方法：入場前不要看書，看書會讓自己感到很多知識沒有掌握，導致精神緊張。出現上述情況，要學會自我放松，給旁邊的考醫(yī)學教育網原創(chuàng)生一個友好的微笑;整理一下文具，不要想考試的問題;對自己說“我已經準備好了”等一些自我鼓勵的話。這些都有利于緩解怯場的情緒。

2.莫名頭痛：有些考生在考試前或考試時會莫名其妙的出現頭暈、頭痛的癥狀，可以說是一種暈場的狀態(tài)。

應對方法：進場前用冷水洗臉，以保持頭腦清醒;準備一些清涼油，風油精之類的清涼用品，如出現這種情況可涂抹在太陽穴上;這種癥狀的出現也是根源于心情緊張，應做深呼吸，閉目按揉太陽穴或叉開五指抓按一下整個頭部。

3.記憶阻滯：在考場上，一些非常熟悉的概念甚至是一個字都會想不起來。

應對方法：首先要把心態(tài)放平靜，不能因為一道題而心情煩躁，這樣更不利于緩解記憶阻滯的狀態(tài)。如在認真思考醫(yī)學教育網原創(chuàng)后仍找不到頭緒，可以先把此問題放下，采取“冷處理”的方法。繼續(xù)做下面的題目，很有可能后面的題目會引起對該問題的一些聯想，而回憶起該題的知識點。不過千萬別因此忘記對此題的回答。

4.考后緊張：在考完一科而未結束所有考試前，有些考生會因考完科目感覺不理想而產生心理負擔。

應對方法：在考完一科后，不要和他人討論考完科目的答案。也不要過分思考考完的試題，更不要自己翻書去尋找答案，集中精神應對下一場考試。因為自己在考試后的感覺并不一定十分準確，保持良好的心態(tài)去面對下面的考試，比無謂的擔心更實際。

各位考生，考試需要沉著冷靜對待才能發(fā)揮最大的水平!幫考網預祝各位考生考試順利!考出理想的成績!