備考途中多的是艱難險(xiǎn)阻，學(xué)業(yè)上的困難我們會(huì)想辦法解決，但你肯定想不到生活中一些小事兒也對我們的備考有所幫助，以下即為幫考網(wǎng)為您提供的在生活中我們可以做的幫助備考的小事。

1.笑

科學(xué)家告訴我們笑有益健康;它可以促進(jìn)體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其它有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。事實(shí)上我并不需要科學(xué)家來告訴我們笑會(huì)帶來良好感覺。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對大腦的快速充電。

2.多吃魚

最近的研究表明，魚頭它也是腦力提升者，這不僅僅在于它幫助循環(huán)系統(tǒng)向大腦輸送氧氣。它還可以改善大腦細(xì)胞的細(xì)胞膜功能，也許這可以解釋為什么吃了很多魚的人比較不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊亂的問題?？茖W(xué)家已經(jīng)注意到脂肪酸對于兒童大腦正常發(fā)育是必須的，而且已經(jīng)把它加入嬰兒飲食配方中。你的腦力，甚至你的智力有可能因?yàn)閿z入足夠的魚當(dāng)中的營養(yǎng)成分而提高。一周至少吃三次魚，比如大馬哈魚，沙丁魚，金槍魚，這是一個(gè)好的開始。

3.記憶

找出一個(gè)舊相冊或者高中同學(xué)錄。你的大腦是一部記憶機(jī)器，所以給它工作的機(jī)會(huì)吧!花點(diǎn)時(shí)間給記憶，讓你的思維自我反應(yīng)，它將帶給你積極的情緒，與記憶的新聯(lián)系有助于你當(dāng)前的工作和挑戰(zhàn)。

4.減肥

討厭的脂肪是否讓你變得愚笨?多倫多大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，讓老鼠們食用含有40%脂肪的食物，它們在一些方面的思維功能就減弱了，包括記憶、空間識別以及規(guī)則學(xué)習(xí)。當(dāng)飲食中的充滿脂肪，也就是充滿肉奶組成的食物時(shí)，情況變得更糟。你也許從未在迷宮中找過干奶酪塊，這些結(jié)果還是適用于你，這有兩個(gè)原因:脂肪會(huì)減少富氧血液流向大腦，同時(shí)還降低葡萄糖的新陳代謝，糖是大腦的食物。每天30%的卡路里你仍然可以通過脂肪攝入，但是其余大部分應(yīng)該從前面提到的魚，橄欖油，堅(jiān)果中攝取。無論你做什么，都要遠(yuǎn)離肥胖，那些餅干零食中充滿了硬化油。

5.做個(gè)猜謎游戲

有些人喜歡拼圖游戲，縱橫字謎游戲，邏輯拼圖——你選擇哪種游戲不要緊。在空閑時(shí)間做些猜謎游戲是活動(dòng)大腦很棒的方法，并且使你的大腦保持良好的工作狀態(tài)。做點(diǎn)猜謎游戲找點(diǎn)樂子，但一定要在知道你在鍛煉大腦的情況下進(jìn)行。

好了，以上就是今天幫考網(wǎng)為大家分享的全部內(nèi)容，在此，幫考網(wǎng)祝愿大家取得好成績并在未來的工作道路上一帆風(fēng)順!如有其他疑問請繼續(xù)關(guān)注幫考網(wǎng)!