當(dāng)注冊(cè)測(cè)繪師考試備考到了關(guān)鍵的時(shí)刻，很多考生就會(huì)出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，這樣精神則容易分散，那么有什么趕走疲勞的好方法呢?接下來幫考網(wǎng)就帶著大家一起來看看吧。

1、擁有一個(gè)隨時(shí)可以給你講個(gè)笑話的朋友

盡管他說的笑話可能你已經(jīng)聽過了，但是當(dāng)你再次聽到依然還是會(huì)讓你微笑，它們并不需要多復(fù)雜，最簡單的一個(gè)笑話一樣可以達(dá)到效果。列如“什么樣的東西它有四條腿，但是它卻不會(huì)跑?”“桌子!”這樣簡單的一個(gè)問題也許就會(huì)讓你想起你可愛的孩子，甚至于你小的時(shí)候，所以，你要能夠在工作的時(shí)候找到一個(gè)可以隨時(shí)給你一個(gè)笑話的人，并和他成為好朋友。

2、做個(gè)深呼吸

來做個(gè)深呼吸吧，因?yàn)樗軒Ыo你的驚喜一定會(huì)超出你的想象，當(dāng)你告訴自己，現(xiàn)在來做一個(gè)深呼吸，做過之后你肯定會(huì)感覺好很多，至少，它可以讓你展開一個(gè)微笑。通常當(dāng)我們感到沮喪的時(shí)候，當(dāng)我們意識(shí)到我們需要一句幽默的話來平復(fù)心情的時(shí)候，那么這個(gè)時(shí)候就可以這么做。沒有為什么，它就是會(huì)瞬間讓你感到輕松，如果下一次當(dāng)你感覺到束手無策的時(shí)候，你就這么做吧。

3、脫掉你的高跟鞋

你也許不會(huì)覺得這樣也能夠緩解壓力，但事實(shí)是恰恰相反，令人吃驚的是它確實(shí)能夠帶給你更加舒服的感受。當(dāng)然，我知道你的鞋子一定會(huì)非常的漂亮，但高跟鞋畢竟不會(huì)太舒適。如果可以，在你的辦公桌下準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋吧，把你的雙腳從高跟鞋中解放出來，你一定會(huì)找到讓你會(huì)心一笑的輕松感。

4、離開你的椅子，哪怕就一小會(huì)兒

把你自己從椅子上解放出來，這樣也是一個(gè)消除工作壓力的好方法。這樣不僅會(huì)緩解你的壓力，還可以讓你振作起來。你可以步行到茶水間，給自己沖一杯自已喜歡喝的咖啡。

5、吃點(diǎn)自己喜歡的小零食

給自己的辦公桌上放點(diǎn)秘密糖果吧，要知道，巧克力可是一個(gè)即時(shí)情緒提升機(jī)。所以，給自己選一些漂亮的小糖果，包裝精致的巧克力，即使你再緊張?jiān)俳箲]，當(dāng)你看到它們的時(shí)候，你的心情也就會(huì)變得陽光起來。把這些小糖果當(dāng)做是對(duì)你自己努力工作的獎(jiǎng)賞，告訴自己：我今天干的非常不錯(cuò)!如果你真的做到了，這樣你的心情還會(huì)差?

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