醫(yī)學(xué)檢驗職稱考試即將開始，考生們該如何調(diào)整備考心態(tài)呢？如果說考生掌握的知識水平是考試成功的基礎(chǔ)，是考試成功的硬件，那么考生考前心態(tài)的調(diào)整就是考試成功的軟件。越臨近考試，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。具體做法就讓幫考網(wǎng)來告訴大家吧！

1.做一些積極的自我暗示，樹立必勝信心。

在考試中有一種十分重要的潛意識心理因素，即暗示的反射作用。如玩撲克時，經(jīng)常有一勝總勝、一輸總輸?shù)默F(xiàn)象。這就是人的暗示反射作用的結(jié)果。這種潛意識心理使得大腦中形成一種新動力定勢，或保留你成功的模式，或保留你失敗的模式。所以考試前應(yīng)有必勝的信念。

復(fù)習(xí)進入最后的沖刺階段時，時間較緊迫。這時候應(yīng)該做一些積極的自我暗示：“只要肯堅持，考試一定能成功?！背Ｗ鲆恍┓e極的暗示，就能樹立信心，有效地消除對考試的緊張感和恐懼感。

2.深吸氣：好像著急解決不了問題，還得冷靜下來看書，能看多少是多少。正確對待別人的期望與評價。

大家過多考慮自己考好了會怎么樣，考不好又會怎么樣，就會在考試中患得患失，產(chǎn)生焦慮心理，使得思維因恐慌而變得混亂，造成容易的題目也做錯了。因此，考試前應(yīng)該排除一切雜念，不要去在乎別人的期望與評價。

3.輕輕的對自己說——淡定、別著急、耐心一些。注意調(diào)節(jié)好自己的期望值。

大家一般都會給自己確定一個目標(biāo)，對自己提要求，這本來是好事，但由于大家都已經(jīng)參加工作了，學(xué)習(xí)的時間自然比較少，難免會有所得失，所以如果脫離了客觀實際，則會適得其反?？忌鷳?yīng)根據(jù)自己的實際情況來確定期望值。期望值合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強信心。

4.最根本的治療方法：解決問題。以平和的心態(tài)對待考試。

在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生。有時可能某科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點抓對了，感到很容易；有時可能某科的難度較大，或是自己復(fù)習(xí)的要點把握得不夠好，感覺答題困難。碰到前一種情況，不能忘乎所以，不能被興奮沖昏了頭腦。要知道，你感覺容易，別人也會感到容易的；碰到后一種情況，也不要緊張恐慌，垂頭喪氣。要知道，你感覺難，別人也感到難的。這時候，就應(yīng)該以平和的心態(tài)考下去，只要發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

以上這些調(diào)整考試心態(tài)的建議大家學(xué)會了嗎？最后，幫考網(wǎng)預(yù)祝大家在2020年里順利通過每一場考試！備考的朋友們，加油！