2021年注冊(cè)巖土工程師考試時(shí)間已經(jīng)確定，而一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)是每一個(gè)備考人員都需要掌握的，在備考中焦慮不安，不能靜下心學(xué)習(xí)，會(huì)讓你通過率大大降低。想要提高成功率，放平心態(tài)很重要!

1.放松心情，調(diào)整心態(tài)

在考前，一定要戒驕戒躁，不要讓自己的心情有大起大落，因?yàn)槿说那榫w會(huì)有多種，如果因?yàn)橐患∈露屪约合萑肭榫w的低谷，再加上考試的焦慮，這樣很難自拔的，由此而會(huì)導(dǎo)致你的心情更加煩躁，更加不安，這樣長此以往下去，就會(huì)造成惡性循環(huán)，更加會(huì)看不進(jìn)去書的。所以在考前大家最好是以一個(gè)平常的心態(tài)來對(duì)待所有的事情，這樣的話，才不會(huì)對(duì)看書和考試有影響。

進(jìn)入最后的階段，每一個(gè)考生都承受著心理和身體上的壓力。這個(gè)時(shí)候，如何在保證復(fù)習(xí)進(jìn)度的情況下，有效的放松，緩解疲勞，就成為考生必須面對(duì)的問題。

此外還要研究睡眠習(xí)慣。注意的是睡眠時(shí)間盡量控制在8個(gè)小時(shí)左右。如果你的睡眠低于6小時(shí)，那就不要再減少了。質(zhì)量工程師是一個(gè)長期的過程，減少睡眠時(shí)間去學(xué)習(xí)，并不能讓你的學(xué)習(xí)更加進(jìn)步，反而會(huì)不利于身體健康。

充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時(shí)間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的考生能及時(shí)入睡，但其睡眠質(zhì)量也不高，如睡眠不深、整夜做夢(mèng)等。所以保證考生有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減輕其心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。應(yīng)為自己營造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，其次針對(duì)考前睡眠時(shí)間少、身心過度疲勞，考生應(yīng)進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。對(duì)腦力勞動(dòng)過大過強(qiáng)的人來說，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法，這已被愛因斯坦等許多科學(xué)家的切身經(jīng)歷所證明。

對(duì)于失眠的考生，一方面應(yīng)積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實(shí)上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動(dòng)。另一方面應(yīng)通過科學(xué)的安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時(shí)在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。

2.樂觀 開心學(xué)習(xí)不要有壓力

不要被巖土工程師每年的通過率而嚇倒，你要看到每年報(bào)考的人還是很多的，既然這么難考，怎么還會(huì)有這么多人報(bào)名，其原因就在于它的含金量很高。每年的巖土工程師考場(chǎng)都有人缺席，其實(shí)幫考網(wǎng)覺得既然已經(jīng)報(bào)了，就要去考試，不管復(fù)習(xí)地怎樣，不管有多少把握，至少去參加了考試，可以把自己所學(xué)的東西在考試中發(fā)揮出來，而且參加一次考試就會(huì)有一次收獲，就會(huì)知道自己在什么地方有不足，在什么地方理解上還有偏差，雖然每年考試同樣的題目不會(huì)重復(fù)出現(xiàn)，但是只要是重點(diǎn)的地方肯定會(huì)考的，只是出題的方式不同而已。即使這次考試失敗了，那還有機(jī)會(huì)。而且，俗話說 “失敗是成功之母”，我個(gè)人覺得，但凡參加過一次考試的人，他知道應(yīng)該怎樣來學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，知道作為一個(gè)應(yīng)試者應(yīng)該怎樣來定位復(fù)習(xí)方向。所以說不要怯場(chǎng)，不要錯(cuò)過每一次考試的機(jī)會(huì)。

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