很多考生在備考2022年度的消防設(shè)施操作員一段時間后，開始出現(xiàn)厭學(xué)、不在狀態(tài)的情況，這樣常常會耽誤備考進(jìn)度，以及影響備考心情，那么，備考消防設(shè)施操作員不在狀態(tài)時，需要如何去調(diào)節(jié)呢?幫考網(wǎng)特搜集了大家2022年度的消防設(shè)施操作員備考不在狀態(tài)的原因及解決辦法，助各位考生專心備考，順利考試!一起來看看吧。

首先我們要知道備考不在狀態(tài)的原因：

1.沒有緊迫感

2022年消防設(shè)施操作員考試已經(jīng)進(jìn)入備考階段了，很多考試都沒有方向，有的考生覺得系統(tǒng)看書、聽課還有很長時間，大量刷題的時間也還有很多。所以對安全工程師的備考不上心，沒有將考試當(dāng)回事，不緊不慢。

2.焦躁不安

參加消防設(shè)施操作員考試的考生，上班族居多，上班族需要兼顧工作與備考，備考時間少之又少，備考時常常會感到力不從心，長期下來，備考安全工程師考試時會出現(xiàn)焦躁不安的情緒，不能專心致志，備考一定會受到影響。

3.自控力差

有的考生備考不在狀態(tài)的原因不是外在，而是因?yàn)樽陨碜钥亓Σ顚?dǎo)致的。自控力差的考生常常會精力不集中，備考時容易被外界的信息所打擾，甚至有的考生用玩游戲、加班等手段自欺欺人的逃避學(xué)習(xí)，當(dāng)然備考不在狀態(tài)了。

4.基礎(chǔ)薄弱

基礎(chǔ)薄弱或者是零基礎(chǔ)的考生，在進(jìn)行消防設(shè)施操作員備考時，會感到吃力、找不到備考方向，如此一來，考生會對考試以及自身失去信心。當(dāng)備考處在自我懷疑的狀態(tài)時，怎么能安心備考?

找到備考不在狀態(tài)的原因，需要"對癥下藥"，快速讓備考狀態(tài)在線。

一：自我暗示

自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學(xué)習(xí)時用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”；也可以找?guī)讖埿】ㄆ谏厦娣謩e寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”等，然后把它們放到你平時容易看見的地方，這樣，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神兒呀!”

二：培養(yǎng)興趣

興趣的培養(yǎng)對大家的注意力發(fā)展具有重要作用。興趣的養(yǎng)成，一要明確努力方向或奮斗目標(biāo)；二要激發(fā)好奇心和求知欲，對所學(xué)知識保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，用理想的目標(biāo)激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

三：自我獎懲

在你每次聽課或做題之前，先給自己定一個時間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分要完成什么內(nèi)容，越具體越好。如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該做些小懲罰。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

四：定制備考計劃

當(dāng)備考不在狀態(tài)時，考生需要根據(jù)自身的實(shí)際情況制定屬于自己的咨詢工程師備考計劃，合理安排備考時間，尤其是上班族，更要科學(xué)的利用備考時間，當(dāng)出現(xiàn)備考時間不充足的時候，更要及時調(diào)整備考計劃，按部就班、井然有序地進(jìn)行備考。

找到備考消防設(shè)施操作員不在狀態(tài)的原因以及解決辦法，剩下的就是要根據(jù)自己的情況，集中精力、堅(jiān)持備考。要相信越努力、越幸運(yùn)，現(xiàn)在作難、考試不難。

小伙伴們，時間不等人，快著手備戰(zhàn)2022年度的消防設(shè)施操作員考試吧!