2021年外科主治醫(yī)師沖刺備考緊張進行中，高度緊張的復(fù)習(xí)會讓有些外科主治考生略有煩躁，感到復(fù)習(xí)無趣，這種情況下各位考生需要這6大減壓妙招，一起來看看。

減壓妙招一：找人聊天

如果覺得自己的壓力過大，可以找自己很好的朋友聊聊天，在聊天的過程中將煩惱都說出來，自己也會輕松許多，那些壓抑的小情緒都會釋放出來。

減壓妙招二：轉(zhuǎn)移法

當(dāng)你壓力過大，可以轉(zhuǎn)移一下注意力，女孩子可以去逛逛街。男生可以玩玩游戲。長期的備考會讓許多考生覺得很壓抑。這個時候可以選擇暫時丟掉課程，好好的玩一次，勞逸結(jié)合讓學(xué)習(xí)更輕松。

減壓妙招三：運動

運動絕對是一個非常有效的減壓方法。跑步、打籃球、游泳等。如果不喜歡劇烈運動，那么可以飯后散步。

減壓妙招四：飲食減壓

在復(fù)習(xí)期間不建議暴飲暴食，但是偶爾吃一頓豐盛的午飯，是可以的，對于“吃貨”來說，非常有用。

減壓妙招五：心理暗示

外科主治醫(yī)師的知識點繁多，讓考生覺得學(xué)不完、復(fù)習(xí)不夠充分、沒有信心考試。這個時候就需要一些積極的心理暗示了，大家可以不斷的告訴自己：我可以！我付出了努力就一定會有回報！這種積極的心理暗示對于考試復(fù)習(xí)中是必不可少的。

減壓妙招六：睡覺

這個辦法一定是所有考生都喜歡的一個方法，在復(fù)習(xí)的時候肯定睡不好，壓力過多，容易失眠。在這個時候可以放下書本，好好的睡一覺！

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