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微量營養(yǎng)素里面有哪些維生素?

幫考網(wǎng)校2020-09-18 09:25:22
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微量營養(yǎng)素包括維生素、礦物質(zhì)和微量元素等。其中常見的維生素包括:

1.維生素A:有助于維持正常視力、皮膚和免疫系統(tǒng)健康。

2.維生素D:有助于維持骨骼健康和免疫系統(tǒng)功能。

3.維生素E:有助于保護細胞免受氧化損傷。

4.維生素K:有助于血液凝固和骨骼健康。

5.維生素B族:包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12,有助于維持能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)和心血管健康等。

6.維生素C:有助于維持免疫系統(tǒng)和皮膚健康,促進鐵吸收和膠原蛋白合成。
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