在網(wǎng)上看到很多小伙伴想考托福又不知道怎么備考，小編決定為大家總結(jié)了如何高強(qiáng)度的精讀和精聽訓(xùn)練。

1．精讀建議直接從TPO入手。TPO是托福的官方模擬題庫，小站英語上可以免費(fèi)下載，小站英語TPO下載。一次讀一篇文章，做題，對(duì)答案。找出影響自己理解文章的生詞（一些特別生僻的名詞比如鞭毛什么的就不用記），記到單詞本上。難句如果看不懂，就把句子拆分一下，找出主謂賓，剩下的都是修飾性或補(bǔ)充性的定語和狀語，先理解句子主干，再理解形容詞、副詞和從句。一邊理解生詞和難句以后，一邊對(duì)照著答案解析琢磨自己為什么做錯(cuò)了，直到把整篇文章都弄通透。這樣精讀一篇文章大概要30-40分鐘。建議剛開始時(shí)每天1-2篇，后面速度快了以后可以每天三篇文章，嚴(yán)格要求自己在60分鐘之內(nèi)一次性全部做完，然后再對(duì)答案和整理單詞，總耗時(shí)應(yīng)該在90分鐘左右。

2．關(guān)于單詞本，小編建議用有道詞典。它的單詞可以分組，比如我們可以建一個(gè)“托福閱讀”的組來儲(chǔ)存閱讀中遇到的生詞，后面聽力和寫作中遇到的詞另外存到“托福聽力”和“托福寫作”中去。之所以建議分組儲(chǔ)存，是因?yàn)槲覀冊(cè)诼?、讀、寫中對(duì)單詞的側(cè)重點(diǎn)是不一樣的。影響閱讀的詞，我們往往是不知道它的漢義，所以復(fù)習(xí)時(shí)就應(yīng)該著重記它的意思；聽力中的很多詞，我們往往認(rèn)識(shí)它也知道它的漢義，但聽的時(shí)候就是聽不出來，這是因?yàn)槟懵犨@個(gè)詞的次數(shù)太少了或者把這個(gè)詞的發(fā)音弄錯(cuò)了，復(fù)習(xí)時(shí)就應(yīng)該重視它的發(fā)音，多念幾遍；“托福寫作”中可以存一些很地道很高級(jí)的詞匯，這樣見到這個(gè)詞就想起相應(yīng)的地道表達(dá)。有道詞典還可以按記憶時(shí)間曲線自動(dòng)提醒你復(fù)習(xí)，記單詞會(huì)很方便。

3．聽力是整個(gè)托?？荚嚨年P(guān)鍵，因?yàn)橥懈？荚嚨穆犃?、口語和寫作中都有聽力材料。我采用的精聽訓(xùn)練方法是精聽復(fù)述法，主要參考這個(gè)答案，要點(diǎn)是對(duì)一個(gè)材料反復(fù)聽和復(fù)述，直到自己每聽完一句都能流暢地把它復(fù)述出來為止。一個(gè)句子如果聽了幾次都聽不出來，就看原文，并記下自己不認(rèn)識(shí)或記錯(cuò)讀音的單詞。具體操作是用 abobo軟件 下載“科學(xué)60秒”和“TPO聽力”這兩種課件，軟件自帶逐句聽寫功能，我們只需要用聽寫功能來逐句放材料，跟著復(fù)述，不需要聽寫（軟件本身也帶復(fù)述功能，但很多課件都不支持）。小編的經(jīng)驗(yàn)是聽寫很費(fèi)時(shí)間，尤其容易在單詞拼寫上出錯(cuò)，而復(fù)述則練了聽力的同時(shí)還練了口語，尤其是糾正了自己的一些錯(cuò)誤發(fā)音。精聽先練科學(xué)60秒，每個(gè)時(shí)長1-2分鐘，精聽+整理單詞大約要1小時(shí)，一天1-2個(gè)比較合適。精聽了40-50個(gè)科學(xué)60秒以后，可以明顯感覺到自己聽力的進(jìn)步，就像腦袋開竅一樣。一個(gè)新材料通常能聽懂絕大部分內(nèi)容，尤其是里面的邏輯。一些生詞雖然聽不出來，也能明顯確認(rèn)那是個(gè)生詞，甚至能猜出它大概說的是什么。之后就可以精聽TPO聽力題了，這時(shí)建議先聽并做題，然后精聽復(fù)述，把整篇材料弄通透以后，再回過頭去看答案解析，琢磨自己的出錯(cuò)原因以及托福聽力的出題規(guī)律。一道聽力題時(shí)長約5分鐘，做題+精聽復(fù)述+整理單詞大約需要1-2小時(shí)，建議一天一道題。

4．建議每天都做“精讀+精聽”。之所以這樣搭配是因?yàn)榍懊姘雮€(gè)月剛剛積累了發(fā)音和生詞，精讀和精聽是運(yùn)用這些生詞和發(fā)音知識(shí)的絕佳機(jī)會(huì)，前后融會(huì)貫通，學(xué)習(xí)效果會(huì)非常好。這樣高強(qiáng)度訓(xùn)練30-45天以后，基本上你的閱讀和聽力可以明顯上幾個(gè)臺(tái)階，做題能力也強(qiáng)了不少。

5．上面的高強(qiáng)度“精讀+精聽”適合短期備考。如果是長期提升，仍然建議做這種“精讀+精聽”訓(xùn)練，只不過強(qiáng)度可以低一點(diǎn)，比如一天精讀一天精聽，輪著來。精聽也可以改用英語流利說APP里面的定制學(xué)，每天1-2小時(shí)。這個(gè)APP的方法仍然是精聽復(fù)述法，材料都是一句一句地放，可以重復(fù)聽，也可以跟著復(fù)述，APP自帶一個(gè)非常好的功能就是給你的復(fù)述評(píng)分并且重放一次，這樣你就能了解自己說得好不好以及哪里沒說好。另外，它的材料更精致更全面，有8個(gè)層級(jí)，適合各種基礎(chǔ)的學(xué)生。等到聽力明顯提升以后，就可以不做精聽了，改為看不帶字幕的英語影視劇等等。

以上就是小編為大家總結(jié)的一些關(guān)于如何備考的方法，希望對(duì)大家有幫助，最后小編祝大家都通過托?？荚嚒?