如果說(shuō)考生掌握的知識(shí)水平是考試成功的基礎(chǔ)硬件，那么考生考前心態(tài)的調(diào)整就是考試成功的軟實(shí)力。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場(chǎng)上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致考試失敗。2022年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試備考如何調(diào)整好心態(tài)，搞好最后的沖刺，從容步入考場(chǎng)，從容應(yīng)考十分重要。而且，越臨近考試，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。在心理準(zhǔn)備與心態(tài)調(diào)整方面，應(yīng)注意做好以下幾點(diǎn)：

1.做一些積極的自我暗示，樹(shù)立必勝信心

在考試中有一種十分重要的潛意識(shí)心理因素，即暗示的反射作用。這種潛意識(shí)心理使得大腦中形成一種新動(dòng)力定勢(shì)，或保留你成功的模式，或保留你失敗的模式。所以考試前應(yīng)有必勝的信念。

復(fù)習(xí)進(jìn)入最后的沖刺階段時(shí)，時(shí)間較緊迫。這時(shí)候應(yīng)該做一些積極的自我暗示：“我的學(xué)得一向挺好的，考試一定能成功。”常做一些積極的自我暗示，就能樹(shù)立信心，有效地消除對(duì)考試的緊張感和恐懼感。

2.正確對(duì)待別人的期望與評(píng)價(jià)

大家過(guò)多考慮自己考好了會(huì)怎么樣，考不好又會(huì)怎么樣，就會(huì)在考試中患得患失，產(chǎn)生焦慮心理，使得思維因恐慌而變得混亂，造成容易的題目也做錯(cuò)了。因此，考試前應(yīng)該排除一切雜念，不要去在乎別人的期望與評(píng)價(jià)。

3.注意調(diào)節(jié)好自己的期望值

考生應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)確定期望值。期望值不能定得過(guò)高，定高了，在考試時(shí)感覺(jué)總是達(dá)不到，就會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，就會(huì)感到灰心喪氣；期望值合適，考試時(shí)就容易感覺(jué)達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)信心。

4.學(xué)會(huì)體驗(yàn)成功感

每當(dāng)自己解決了一個(gè)難題，就應(yīng)該好好地體驗(yàn)一下成功感，這樣就能夠?qū)ψ约寒a(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己更有信心。在考場(chǎng)上遇到難題緊張起來(lái)時(shí)，體驗(yàn)一下自己過(guò)去的成功感，就能放松緊張的心理，把平時(shí)沒(méi)能發(fā)揮的潛能挖掘出來(lái)，獲得考試的成功。

5.以平和的心態(tài)對(duì)待考試

在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會(huì)發(fā)生。

有時(shí)可能某科試卷的難度不大，感到很容易，不能被興奮沖昏了頭腦。有時(shí)可能某科的難度較大，感覺(jué)答題困難，也不要緊張恐慌，垂頭喪氣。這時(shí)候，就應(yīng)該以平和的心態(tài)考下去，只要發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

希望這篇文章能對(duì)各位考生在調(diào)節(jié)心態(tài)應(yīng)對(duì)考試有所幫助，也希望參加2022年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的所有考生都能取得滿(mǎn)意的成績(jī)。

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