不管是什么考試，一般在最后的沖刺階段?？赡茉诖蠹业难劾锶慷际菚?，心里想的都是試題。此時(shí)的情緒狀態(tài)和心理壓力卻往往被考生個(gè)人所忽視，但這些又恰恰會(huì)影響到考試成績(jī)。現(xiàn)在就讓幫考網(wǎng)帶領(lǐng)各位同學(xué)來看看應(yīng)該如何避免以下誤區(qū):

一、緊箍咒

在這非常時(shí)期，各位考生頭上的"箍”被箍得越來越緊，可能每天的刷題當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)新的"面孔”，層出不窮的試題堆滿了各位考生的視野。如果有一起備考的人，就會(huì)在湊在一起時(shí)，不由自主地談起這個(gè)話題，全力以赴地準(zhǔn)備考試已經(jīng)成了大部分的生活內(nèi)容。這些都是形成"緊箍咒”的源泉，它不僅不利于各位考生全力應(yīng)考，反而會(huì)成為應(yīng)考的包袱。

二、期望值

家庭的期望和自己的期望像“兩座大山”一樣壓在了頭上。如果考得不好，很多考生就會(huì)在心里責(zé)怪自己，也不知道如何給家里人和自己一個(gè)交代。這樣就會(huì)出現(xiàn)挑燈夜戰(zhàn)、拼命苦讀、榜上無名誓不罷休的情況。但是這樣很容易讓考生脫離現(xiàn)實(shí)狀況，會(huì)對(duì)自己有更高期望值，常常會(huì)造成事與愿違、適得其反的結(jié)果。

三、情緒化

有些考生會(huì)出現(xiàn)過于重視自己的卷面成績(jī)，以平時(shí)測(cè)試獲得高分為喜，低分為憂，這樣情緒化的態(tài)度，十分不利于考生的心理穩(wěn)定。有些考生本身的情緒也會(huì)隨著外界的各種影響而產(chǎn)生波動(dòng)，分?jǐn)?shù)不理想時(shí)不去找主觀原因，而是一味的去強(qiáng)調(diào)客觀因素，這樣就導(dǎo)致考生出現(xiàn)唉聲嘆氣、怨天尤人的情緒，帶著這樣的負(fù)面情緒又怎么能全力以赴的備戰(zhàn)考試呢?

四、片面化

有些考生過于重視和強(qiáng)調(diào)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，而忽視了其它方面。常常只看重學(xué)習(xí)書本知識(shí)，卻剝奪了自己應(yīng)有的休息時(shí)間。殊不知，勞逸結(jié)合才能使自己的大腦充分發(fā)揮功能，過度學(xué)習(xí)會(huì)使大腦疲勞，出現(xiàn)"自我抑制”的現(xiàn)象，反而會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)不利。

五、自卑感

有些考生可能會(huì)在外人面前抱怨自己的專業(yè)水平比較差。但這看似“謙虛”的態(tài)度和做法，常常會(huì)使考生自己在心理上產(chǎn)生挫敗感--尚未“出手”就已經(jīng)被先“滅”了幾分志氣和威風(fēng)，并且對(duì)成功失去信心。

上述的種種誤區(qū)，很容易使考生不堪壓力的重負(fù)而導(dǎo)致心理失衡，甚至產(chǎn)生“考試焦慮癥?！陛p度的考試焦慮有助于提高考生的應(yīng)試能力;但過度的焦慮不利于每一位考生的身心健康。

以上就是幫考網(wǎng)為各位同學(xué)帶來的關(guān)于考試的技巧心得，希望對(duì)各位同學(xué)備考有所幫助。需要了解更多資訊，請(qǐng)多多關(guān)注幫考網(wǎng)!