今年的房地產(chǎn)估價師考試已經(jīng)結(jié)束了，有些考生已經(jīng)在備考2021年的考試。很多考生在備考后期便會出現(xiàn)一些問題，例如焦躁、煩氣，焦急。在繼續(xù)還是放棄之間猶豫徘徊，書也看不下去，題也做不進(jìn)去，經(jīng)常跑神，這些都是備考進(jìn)入疲憊期的表現(xiàn)，應(yīng)該怎么處理呢？接下來讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧！

通常情況下就按照以下的方式來做，如果第一條無效，就進(jìn)行第二條。無論前面怎樣，都要堅持到最后，這樣就可以渡過疲憊期進(jìn)入決戰(zhàn)期了。

1、喝杯冰水，讓自己冷靜下來。一般在家里看書或者學(xué)習(xí)的時候，要接一杯冰水?dāng)[在旁邊，一定要有冰塊的!一般在頭昏腦漲或者心煩氣躁的時候，冰水會讓自己冷靜下來。這類方式呢，通常情況下還是較為見效的。實際上還有一種相近的手段，就是盡可能讓自己在稍稍冷的環(huán)境下學(xué)習(xí)，這樣能夠頭腦清醒，但是，特別注意避免發(fā)燒感冒。

2、如果學(xué)著學(xué)著就莫名煩躁，那就停下來，玩一會手機(jī)，逛逛淘寶、刷刷微博、看看漫畫、和小伙伴網(wǎng)聊片刻又或者睡十分鐘。這樣休息的時長不要超過十五分鐘，不然就放不下手機(jī)了!適當(dāng)?shù)男蓍e放松能夠很好地解決浮躁，得到精神上的休息!

3、做些體育運(yùn)動，簡單的鍛煉。簡單的鍛煉就是說俯臥撐，可能有人認(rèn)為說鍛煉后心跳加速不是更難冷靜下來嗎?可是當(dāng)你做了20-30個俯臥撐后，腦子會馬上清醒，精力也可以馬上集中起來，也許這一運(yùn)動的數(shù)量級正好合適。建議大家選擇自己方便的運(yùn)動手段。

4、想許多較為有鼓勵功能的事。如同你看到一名“大神”后，便會想說我也想成為那般，因此我要拼搏。

5、如果以上方法都于事無補(bǔ)，那就給自己放個時間長點(diǎn)的休息期。如果是在家里進(jìn)行備考的，就停下手中的學(xué)習(xí)，躺在床上，床邊放著輕緩舒適的音樂，調(diào)好鬧鐘(二十至四十分鐘)小睡一會，放松情緒，調(diào)整心情，暫時忘記學(xué)習(xí)，使自己得到身體和心理的放松。如果是在圖書館進(jìn)行復(fù)習(xí)的，可以放下書本，找個休閑區(qū)拿一本休閑小說看一會或者出圖書館走走跑跑，也是可以得到放松的!

好了，以上就是幫考網(wǎng)為大家?guī)淼娜績?nèi)容了，如果各位考生還有不明白的地方，可以進(jìn)入幫考網(wǎng)咨詢了解！